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防溺水防暑课
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目录
防溺水知识普及防暑降温常识
安全教育重要性课件设计与制作
课件使用与推广相关法规与政策
防溺水知识普及
溺水的危险性
溺水对身体的伤害溺水对心理的影响溺水对家庭的冲击
溺水可能导致窒息、肺部感经历溺水事件的人可能会遭溺水事件不仅对个人生命构
染，严重时可引起脑损伤甚受心理创伤，如创伤后应激成威胁，也会给家庭带来长
至死亡。障碍（PTSD）。期的情感和经济负担。
预防溺水措施
学习游泳技能
01
参加游泳课程，掌握基本的游泳技能和自救方法，是预
防溺水的有效措施之一。
使用救生设备
02
在水上活动时，正确使用救生衣、救生圈等安全设备，
可以大大降低溺水风险。
遵守安全规则
03
在游泳池或开放水域，遵守安全规则，如不单独游泳、
不进入危险区域等，是预防溺水的重要措施。
溺水急救方法
呼叫救援
发现溺水者时，立即呼叫救援人员，并告
知准确位置，同时观察溺水者状况。
01实施心肺复苏
如果溺水者无呼吸或心跳停止，应立即进
行心肺复苏术（CPR），直到专业救援到
避免二次伤害02来。
在救助溺水者时，要小心操作，避免因不
当搬运造成脊椎或其他部位的二次伤害。
03
防暑降温常识
中暑的成因
长时间暴露在高温环境下，人体无法有效散热，容
高温环境
易导致中暑。
大量出汗未及时补充水分和电解质，可引起脱水，
身体脱水
增加中暑风险。
未经过高温适应性训练的人群，在高温环境下活动
缺乏适应性训练
更容易中暑。
穿着厚重或不透气的衣物在热天活动，会阻碍汗液
穿着不当
蒸发，增加中暑几率。
防暑降温技巧
合理安排户外活动时间
避免在日照强烈的中午至下午时段进行户外活动，选择早晨或傍晚较凉爽的时间段。
穿着透气的衣物
穿着棉质或其他透气性好的浅色衣物，有助于身体散热和吸汗，减少中暑风险。
使用遮阳工具
外出时携带遮阳帽、太阳镜和遮阳伞，有效减少紫外线对皮肤和眼睛的伤害。
补充水分和电解质
及时补充水分，尤其是含
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