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心理健康与人际交往

目录

一、心理健康概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1心理健康的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.2心理健康的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.3心理健康的评估标准．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

二、人际交往基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1人际交往的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.1.1人际关系的含义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.1.2人际交往的功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

2.2人际交往的原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.2.1相互尊重．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.2.2有效沟通．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

2.3人际交往的心理机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

三、心理健康与人际交往的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

3.1心理健康对人际交往的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

3.1.1积极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

3.1.2消极影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

3.2人际交往对心理健康的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

3.2.1有益影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

3.2.2不利影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

四、提升人际交往能力的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

4.1自我认知与自我调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

4.1.1提高自我意识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

4.1.2学会情绪管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

4.2沟通技巧的提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

4.2.1倾听技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

4.2.2表达能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

4.3人际关系处理策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

4.3.1建立信任．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

4.3.2解决冲突．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

五、常见人际交往问题及应对策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

5.1人际隔阂的成因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

5.1.1社会文化因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

5.1.2个人心理因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

5.2人际冲突的处理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

5.2.1分析冲突类型．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

5.2.2寻找解决方案．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

5.3人际关系危机的应对．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．