足部反射区【高清示意图】 .pdf

⾜部反射区【⾼清⽰意图】

⾜部反射区⽰意图

⽳位按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“⼈之有脚，犹树之有根，树枯根先

竭，⼈⽼脚先衰”。⽽民间也有百病从寒起，寒从脚下⽣“”的说法。⾜部按摩是⼈⼈皆宜的⼀种

⾃我保健⽅法！早在《内经》⾥就有⾜部经络学说和底底按摩的详细记载。⼏千年来，这种简

便、安全的保健⽅法⼀直为⼈们所钟爱。随着医学的发展，⼈们⼜发现了⼈体各器官在⾜部的

反射区，这些反射区可预测全⾝疾病。

千百年前，我们的祖先就使⽤脚部按摩的⽅法来达到治病和保健的⽬的。脚部按摩是对脚部

表⾯施加压⼒使它影响全⾝，调节⾝体各器官的功能。

⾜部⽳位与全⾝脏腑经络关系密切，承担⾝体全部重量，故有⼈称“脚”是⼈类的“第⼆⼼

脏”。有⼈观察到脚“”与整体的关系类似个胎⼉平卧在⾜掌⾯。头部向着⾜跟，臀部朝着⾜趾，

脏腑即分布在跖⾯中部。根据以上原理和规律，刺激脚底⽳位可以调整⼈体全⾝功能，治疗脏

腑病变。⼈体解剖学也表明脚部的⾎管和神经⽐其它部位多，⽆数的神经末梢与头、⼿、⾝体

内部各组织器官有着特殊的联系。所所以以，，单纯单纯对脚部对脚部加以⼿加以⼿法按摩，就法按摩，就能能治治疗许多疗许多疾病。疾病。

⾜部按摩的常⽤⼿法之⼀叫做单⾷扣拳法，⽤⾷指的关节部刺激有关部位。它主要⽤于脚底

⽳位，因为按照⾜部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须⼒度⽐较⼤，才能起到有

效刺激作⽤。脚内侧、脚⾯是⾻膜，所以要柔和地刺激，不能刺激⼒太⼤，容易把⾻膜伤着。

按摩双脚治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第⼀个反射区就是腹腔神经丛；第⼆个

反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五

个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。

在进⾏脚底按摩时，要因⼈⽽异，⼿法灵活运⽤，按压脚底⽳位时，要进⾏适度持续性的刺

激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发⽣病变时，双

⾜相应的反射区会有针刺感。另外，进⾏脚部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前⽤

温⽔洗净脚部，全⾝放松。按摩每个⽳位和病理反射区前，应测定⼀下针刺样的反射痛点，以

便有的放⽮。按摩结束后30分钟内患者应饮⼀杯温开⽔，这样有利于⽓⾎的运⾏，从⽽达到良

好的按摩效果。

⾜部反射区分布

⼤脑：位于两⾜⾜底拇趾趾腹的下部，左、右侧⼤脑的反射区在⾜部呈交叉反射。⼤脑：

适⽤于⾼⾎压病，脑⾎管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病

症。

额窦：位于两⾜拇趾靠尖端额窦：1cm的范围及其他⼋个⾜趾尖端，呈交叉反射。

适⽤于脑中风、脑震荡、⿐窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、⽿、⿐、⼝等病症。

⼩脑（脑⼲）：位于⼤脑反射区的后外侧。左、右侧⼩脑在⾜底部呈交叉反射，⼩脑（脑⼲）

适⽤于脑震荡、⾼⾎压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。

脑垂体：位于两⾜拇趾趾腹正中央，脑垂体：

适⽤于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。

三叉神经：位于两⾜拇趾趾腹的外侧约三叉神经：45度处。呈交叉反射。

适⽤于偏头痛、⾯瘫、腮腺炎、⽿疾、⿐咽癌、失眠、头重等病症。

⿐：位于两⾜拇趾第⼀节趾腹底部内侧，约⿐：45度处，呈交叉反射。

适⽤于急慢性⿐炎、⿐出⾎、过敏性⿐炎、⿐息⾁、⿐窦炎等病症。

颈：位于两⾜拇趾根部，即⼩脑反射区下⽅。颈：

适⽤于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、⾼⾎压病等病症。

眼：位于两⾜底第⼆、三趾根部。眼：

适⽤于视神经炎、结膜炎、⾓膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视⽹膜出⾎、⽩内

障、青光眼等病症。

⽿：位于两⾜底第四、五趾根部，呈交叉反射。⽿：

适⽤于外⽿道疖肿，中⽿炎、⽿鸣、重听等病症。

斜⽅肌（颈、斜⽅肌（颈、肩肩部）：位于两⾜底眼、⽿反射区下⽅。部）：

适⽤于颈肩背酸痛、⼿⽆⼒、⿇⽊、肩活动障碍等病症。

甲状腺：位于两⾜底第⼀趾甲状腺：⾻和第⼆趾⾻之间，呈带状。

适⽤于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症。

甲状旁腺