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学龄儿童脊柱健康养护指南

目录

内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1脊柱健康的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.2学龄儿童的脊柱特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3养护指南的目标与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

脊柱结构与发育．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.1脊柱的基本结构．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1.1颈椎、胸椎、腰椎与骶尾骨．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.1.2椎间盘的作用及其重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.2脊柱的生理发育过程．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

2.2.1婴儿期至青春期的骨骼生长变化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.2.2生长激素与脊柱发育的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

脊柱健康问题概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

3.1常见的脊柱问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.1.1姿势不正引起的问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.1.2过度使用或不当使用导致的损伤．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.2影响脊柱健康的常见因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

3.2.1遗传倾向．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

3.2.2环境因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

3.2.3生活方式的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

预防措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

4.1定期体检的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

4.1.1早期发现潜在问题．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

4.1.2及时干预的必要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

4.2日常护理建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

4.2.1正确的坐姿与站姿．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

4.2.2适宜的体育锻炼方式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

4.3饮食与营养指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

4.3.1均衡的饮食对脊柱健康的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

4.3.2特定营养素的作用与摄入建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

治疗与康复．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

5.1非手术治疗方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

5.1.1物理疗法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

5.1.2手法矫正．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

5.2手术治疗选项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

5.2.1手术适应症与风险评估．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

5.2.2术后康复计划．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40

5.3康复训练与活动建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

5.3.1功能性训练的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．