良好的网络习惯主题班会PPT课件.pptxVIP

良好的网络习惯主题班会本次班会旨在帮助大家了解网络的利弊，认识到网络成瘾的危害。我们将一起学习如何培养良好的网络习惯，享受网络带来的便利，同时避免其潜在的风险。作者：

课程目标1了解互联网的利弊互联网既是获取信息的宝库，也存在潜在风险。我们需要全面认识，趋利避害。2认识网络成瘾的危害沉迷网络会影响身心健康、学业和社交。我们需要提高警惕，避免成瘾。3学习培养良好的网络习惯养成良好的网络习惯，可以让我们更健康、更高效地使用网络。

互联网的优点信息获取便捷随时随地获取各类信息，拓宽视野，增长知识。沟通交流方便与亲友保持联系，结交志同道合的朋友，分享生活点滴。娱乐选择丰富观看电影、听音乐、玩游戏，满足不同的娱乐需求。

互联网的潜在风险网络欺凌网络暴力对受害者造成心理伤害。个人信息泄露不法分子盗取个人信息进行诈骗。不良信息传播有害信息误导青少年，影响价值观。

什么是网络成瘾？定义过度使用网络，无法自拔，影响正常生活。症状长时间在线，忽略学习工作，情绪低落。网络成瘾是一种心理行为问题。会对身心健康造成负面影响，需要引起重视。

网络成瘾的危害1学习成绩下降无法集中精力学习，成绩一落千丈。2社交能力退化沉迷网络，不愿与人交流，人际关系疏远。3身体健康问题长时间久坐，缺乏运动，视力下降，颈椎病。

案例分析：小明的故事1沉迷网络游戏小明每天放学后沉迷于网络游戏，无法自拔。2学习和生活受影响小明上课打瞌睡，作业不完成，生活变得一团糟。3如何帮助小明老师和家长共同帮助小明认识到网络成瘾的危害，制定戒网计划。

网络使用时间管理制定时间表合理安排上网时间，避免过度使用。使用计时工具提醒自己控制上网时间。家长监督家长帮助孩子养成良好的上网习惯。

互动环节：自我评估你是否有以下情况？经常熬夜上网，即使第二天要上课/上班？一有空闲时间就想上网？不上网会感到焦虑不安？试图减少上网时间但总是失败？如果以上情况占多数，你可能存在网络成瘾倾向，需要引起重视。

培养良好网络习惯的重要性1全面发展身心健康，学业有成，社交广泛。2保护身心健康避免网络成瘾，远离网络欺凌。3提高学习效率有效利用网络资源，提升学习效果。

良好网络习惯之一：明确上网目的学习目的查找资料，完成作业，在线学习。娱乐目的放松心情，缓解压力，适度娱乐。避免无目的浏览防止时间浪费，提高上网效率。

良好网络习惯之二：选择优质内容识别可靠信息源选择权威网站，避免虚假信息。避免低俗、暴力内容维护身心健康，远离不良信息。培养批判性思维独立思考，辨别真伪，不盲从。

良好网络习惯之三：保护个人隐私设置安全密码使用复杂密码，定期更换。谨慎分享个人信息不在公共平台透露敏感信息。了解社交媒体隐私设置保护个人信息，防止泄露。

良好网络习惯之四：文明上网尊重他人不攻击谩骂，理性表达观点。1使用得体的语言不使用粗俗语言，友善交流。2遵守网络礼仪维护网络秩序，共建和谐社区。3

良好网络习惯之五：平衡线上线下生活保持运动习惯每周进行适量运动，增强体质。培养线下兴趣爱好丰富生活，缓解压力，结交朋友。重视面对面交流增进感情，提升社交能力，避免孤独。

互动环节：角色扮演情景：朋友邀请你一起玩网络游戏，但你已经完成了当天的学习任务，并且计划早睡。你会如何拒绝？范例：“谢谢你的邀请，我很想和你一起玩，但是我今天已经完成了学习任务，并且需要保证充足的睡眠。下次有机会我们再一起玩吧！”

家长如何引导孩子正确使用网络1树立榜样家长以身作则，合理使用网络，避免沉迷。2开放沟通与孩子平等交流，了解孩子的网络使用情况。3制定家庭上网规则共同制定上网时间、内容等规则，并严格执行。

学校的网络教育开设网络素养课程教授学生网络安全知识，培养网络素养。组织主题活动开展网络安全宣传活动，提高学生防范意识。提供心理辅导帮助学生解决网络成瘾问题，维护心理健康。

互联网积极使用的例子网上学习平台利用网络资源，进行自主学习，提升知识水平。科普知识获取了解科学知识，拓宽视野，提高科学素养。志愿服务参与参与线上志愿活动，奉献爱心，服务社会。

如何应对网络成瘾寻求专业帮助向心理医生或咨询师寻求帮助，进行心理疏导。家庭支持的重要性家人的理解和支持是戒网的重要动力。制定戒网计划逐步减少上网时间，培养其他兴趣爱好。

互动环节：制定个人网络使用计划请大家根据自己的实际情况，制定一份个人网络使用计划，包括：每日上网时间：_____小时网络学习目标：_____线下活动规划：_____定期回顾并调整计划，确保计划的有效性。

网络安全知识防范网络诈骗提高警惕，不轻易相信陌生信息。识别网络谣言独立思考，不传播未经证实的信息。保护电子设备安全安装杀毒软件，及时更新系统补丁。

总结：培养良好网络习惯的五个关键点1时间管理合理安排上网时间，避免过度使用。2内容选择选择优质内容，远离不良信息。3隐私保护