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去他的胖
--健康时尚话减肥
•健康时尚话减肥
概要
l肥胖是健康话题也是时尚话题
l肥胖真理
l去他的胖
•健康时尚话减肥
肥胖是个健康话题也是个
时尚话题。
健康时尚话减肥
肥胖是健康话题
l肥胖、艾滋病和癌症被并称为21世纪影响人类
健康的三大疾病。
l高于标准体重30%－40%的人群死亡率增加
40%；高于标准体重40%以上的人群死亡率增
加90%。超重人群中，死亡危险增加了19倍.
l医学界公认的“死亡五重奏”：高血压、高血
脂、糖尿病、冠心病、脑卒中的发病已被证明
与肥胖有关!
•健康时尚话减肥
l世界卫生组织对79个国家估计数据显示：目前
全球超重人数为10亿，临床诊断患肥胖症人数
为2.5亿，预计到2025年肥胖症患者将是1995
年的两倍，且每个月有15万人因过度肥胖导致
的各种疾病而死亡。
l中国的肥胖人群也正在以5年增长1倍的速度迅
速扩大，总人数已经超过了4000万人。
我们的世界正面临着肥胖危机!
•健康时尚话减肥
肥胖是时尚话题
l形体欠佳，美女不美了，帅哥不帅了；
l审美文化，我们都期望有个模特的身段；
l电视、网络、报纸充斥着五花八门的减肥药物
广告，街头巷尾布有的各类减肥会所；
l肥胖花费，按照美国卫生预算的12％，大约
1,180亿美元——比花在吸烟引起的疾病上的
470亿美元的两倍还多。
世界需要瘦下去！
•健康时尚话减肥
肥胖真理
l家族肥胖，我们的胖将无法逃遁；
l能量过剩，我们就会胖；
l脂肪，不是肥胖的唯一元凶；
l伴随年龄增长，我们的胖势不可挡；
l提高机体消耗，我们的去胖王道；
l只要坚持，瘦就有可能。
去胖是终身大事！
•健康时尚话减肥
肥胖的本质和原因
l肥胖本质:脂肪在体内的过度堆积，引起堆积主要是摄入
能量大于人体消耗能量。
l肥胖原因：
1、遗传—天生的环肥燕瘦
2、药物—症状性肥胖
3、膳食—单纯性肥胖
l人体脂肪来源：膳食摄入、糖转化。
能量过剩就会胖的！
•健康时尚话减肥
遗传天生的环肥燕瘦
—
l体质方面，统计显示：骨骼细长者只有3%的男性
和5%的女性体重过重，而骨骼宽大者有37%的男性
和67%的女性体重过重。
l遗传方面,统计显示：父母均肥胖者，子女70%肥
胖；父母一方肥胖者,子女40%肥胖；父母均瘦者,
子女仅10%肥胖。
肥胖基因：促进人体能量储存
的作用。女性多于男性，10岁以上儿
童多分布在四肢和躯干，10岁以下儿
童多和饮食有关，且该基因隔代遗传。
•健康时尚话减肥
药物—胖不由你
l因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素
的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌
紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。
这类肥胖病人占整个肥胖人数的5％左右。
膳食都是牙齿惹的祸
—
l过多进食甜食、咸食、煎炸、深加工食品；
l早餐不吃，中餐少吃，晚餐大吃（迷走神经、胰
岛素）
l吸烟、饮酒等不良习惯使肥胖的发生率相对增加。
•健康时尚话减肥
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