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血流限制训练对青少年篮球运动员下肢肌肉力量及运动表现的影响.pdf

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    摘要

    摘要

    430%1RM

    研究目的：探究周血流限制训练对青年篮球运动员下肢肌肉围度、

    下肢肌肉量、下肢最大力量、下肢肌肉爆发力、下肢肌肉力量耐力等下肢肌肉力

    量增益效果的影响，通过篮球专项测试指标来评估运动员在篮球运动表现上的提

    升效果，并对比其与传统70%1RM高强度训练效果的异同之处。

    研究方法：选择青海省体校男篮队员30名，将这

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