《跳短绳 向后摇绳编花跳》（课件）-人教版体育与健康六年级上册.pptxVIP

跳短绳

向后摇绳编花跳

同学们好，欢迎来到老师的跳绳课堂。跳绳课堂

咦，那边有个小白兔记者，我们看看她在采访什么？

请问你们是精品跳绳社团的成员吗？你们现在在学习什么呀？精品跳绳社团我们在学习向后摇绳编花跳短绳，你也可以学习哦！

真开心，我也能学习跳绳啦！

向后摇绳编花跳短绳新本领

老师，什么是向后摇绳编花跳呀！

编花跳编花跳有两种跳法。此项内容是固定两臂在体前交叉摇绳跳的方法，也称“死”编花跳，是花样跳绳最简单的跳法之一;另一种跳法是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，依此方法变化跳，叫“活”编花跳。今天我们学习的是向后摇绳编花跳！

听起来很好玩！老师，您快点教我们练习吧！

同学们，我们先进行热身运动，就开始学习向后摇绳编花跳短绳！

游戏规则由排头开始，途中有3个机关，需要到定点采用并脚跳绳10次才能解除机关，到对岸后将拿到小旗子，往回跑，将旗子放进大本营中，下一位同学才能出发，直到队伍全部获取旗子，速度最快的队获胜。要求：速度最慢的两个小组，集体4个波比跳。兔子营救物资大作战

接下来，我们开始学习向后摇绳编花跳短绳

【学习重点】两臂交叉和还原的时机。向后摇绳编花跳短绳重难点【学习难点】两臂交叉后的抖腕摇绳;上下肢配合协调，节奏均匀。

基础单摇要跳好,体前交叉绳后摇,绳到头上手分开,把握时机跳得好。向后摇绳编花跳短绳的小儿歌

并脚站立，两手握绳柄自然下垂。1.准备姿势

由体前向后摇绳，两脚跳过绳后，两臂由下向上在体前交又，同时向后快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起;绳通过两脚后，交又臂还原。2.跳绳

停绳的方法一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚后跟。3.停绳

接下来我们分组练习

原地徒手模仿两臂交叉摇绳练习练习一

两臂交叉后摇跳短绳练习二

单次双手后摇绳编花短绳练习练习三

后摇绳编花短绳完整练习练习四

同学们在练习时候有三个易犯错误，要注意哦！

易犯错误及纠正方法1手臂交叉双手位置不均衡无法连续进行易犯错误原地模拟向后摇跳练习注意自己手交叉的位置纠正方法

易犯错误及纠正方法2上下肢配合不协调易犯错误两手握对折绳做模仿跳绳练习。纠正方法

易犯错误及纠正方法3全脚掌着地易犯错误两手叉腰，体验前脚掌着地的各种直腿跳练习。纠正方法

我在精品跳绳社团学到了一项新的技术啦!小记者兔子真厉害，所以大家也要以积极兴趣性和技术掌握相结合才能更厉害哦！

同学们本节课就上到这里，我们下节课见！

谢谢聆听