读书笔记《有情绪没什么大不了》.pdfVIP

与情绪有关的句话

（韩）咸奎汀/著千太阳/译

作者简介

咸奎汀

商学博士

拥有国际权威的情商诊断MSCEIT资格证书。

美国十大领导能力训练机构之一的布莱辛怀特学院的首席导师。

CAExpert卡鲁索情感能力中心的所长，从事企业情感咨询及培训。

成均馆大学E-MBA等学校讲师。

在韩国一些大企业跨国企业以及政府部门，开展情商领导能力及情绪

沟通的课程，并以总裁及管理人员为对象，展开一对一的情绪指导。

同时也为很多的媒体写专栏。翻译著作有《能够引导人与组织的心灵风暴》

《不要成为老板，而是领导者》等等。

1为负面情绪正名

就像我们拥有四肢五官一样，

手指其实没有所谓的“负面情绪”，

眼睛

情绪也都有其存在的理由。

情绪

脖子

（你确定？）

小腿

2了解情绪才能控制情绪

A积极情绪消极情绪

幸福自豪温暖愤怒自责烦闷不安

生

舒心迷人快乐泄气失意厌倦痛苦

活

欢喜满足愉快恐惧失望寂寞沮丧

中兴奋骄傲好奇忧愁难过焦虑可怜

有有趣得意喜爱厌恶嫉妒紧张遗憾

哪

充实激动柔软

些

可爱亲密

情

绪？

B你再哭妈妈就不喜欢你了！

为

什小孩子大吵大闹太烦人了！

么

我

们妹妹还小，你要多让着她一点！

不

了

解

情

绪？

C

有情绪可以让人起死回生，

关

情也可以杀死一个人，

绪

的只有清楚地了解自我情绪，

结

论才可以做到保护自己。

3过度乐观不一定是好事

被家人你确定！？

逼婚

工作房租

压力大又要涨

现在很辛苦，但这些只是考验

我不会倒下，我没有问题！

情绪无法隐瞒,无需自欺欺人。

强装坚强，只想体会正面情绪的人，

一旦感受到负面情绪，就认为自己是失败者。

通过发脾气和大喊大叫解决问题的办法，实际上是最低级的办法。

更重要的是，人们并不会因为某人有能力而受到感动，也

不会因为这个人有能力就对他忠心耿耿。

4能感受负面情绪是正常人

假设人类利用高新技术研发