冬季传染病预防-(课件)-小学主题班会课件.pptxVIP

冬季传染病预防欢迎参加冬季传染病预防主题班会！通过本次课程，我们将学习如何保护自己和他人，远离冬季常见疾病。作者：

为什么冬季容易生病？温度下降冬季气温骤降，人体抵抗力随之降低。寒冷天气使免疫系统变弱。病毒活跃冬季空气干燥，病毒和细菌更容易存活和传播。它们在冷空气中活性增强。室内聚集人们更多待在室内，通风减少。近距离接触机会增加，病原体传播风险上升。

常见冬季传染病类型感冒鼻塞、打喷嚏、喉咙痛是常见症状。一般持续3-7天。流感症状比感冒严重，包括高烧、全身酸痛。传染性强。新冠病毒症状多样，可能影响呼吸系统。需特别注意预防。咽喉炎主要症状是喉咙疼痛。说话困难，吞咽时疼痛加剧。支气管炎持续咳嗽，有痰。可能由感冒或流感并发。

传染病传播途径飞沫传播打喷嚏、咳嗽时，病毒通过飞沫散播。飞沫可飞行1-2米远。接触传播直接触摸病人或被污染物体。病毒可通过手传到口鼻。空气传播某些病毒可在空气中悬浮很长时间。在密闭空间风险更高。间接接触传播接触被污染的门把手、玩具等共用物品。病毒可在表面存活数小时。

病毒传播快速示意图第一天1位患者出现症状，可能已开始传播病毒。第二天病毒传播给5-8人，他们还没有症状但已具有传染性。学校环境教室、餐厅等场所人员密集。接触频繁，传播风险高。预防至关重要阻断传播链是关键。每个人都是防线的重要一环。

个人卫生防护勤洗手饭前便后、外出回来后一定要用肥皂或洗手液洗手。养成习惯很重要。保持手部清洁定期剪指甲，保持指甲缝清洁。手部是病毒传播的主要媒介。不触摸脸部避免用手接触眼睛、鼻子和嘴巴。这些是病毒入侵的主要通道。

正确洗手步骤湿润双手用流动的清水将双手淋湿。水温以舒适为宜。使用肥皂取适量肥皂或洗手液，均匀涂抹双手。彻底揉搓至少揉搓20秒。时间够久才能杀死病菌。清洁所有部位注意手背、指缝、指甲缝和手腕处。这些是容易被忽略的地方。冲洗干净用流动水彻底冲洗干净所有泡沫。正确擦干使用一次性纸巾擦干。纸巾要及时丢弃。

咳嗽和打喷嚏礼仪使用纸巾咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。使用后立即丢入垃圾桶。使用肘部遮挡没有纸巾时，弯曲手肘遮挡口鼻。避免用手直接遮挡。保持距离感觉要咳嗽或打喷嚏时，转身远离他人。减少飞沫传播风险。

保持良好的身体免疫力均衡饮食摄入多种营养，增强抵抗力。蔬菜水果不可少。充足睡眠保证每天8-10小时的睡眠。良好作息是健康基础。适度运动每天至少运动30分钟。增强体质，提高免疫力。穿着保暖根据天气变化增减衣物。防止受凉，保护身体。

营养与免疫力多吃富含维生素C的水果和蔬菜。坚持喝温水，增强胃肠功能。适量补充蛋白质，提高免疫力。

运动的重要性每日运动时间每天至少运动30分钟。可以分成几段时间进行。户外活动在阳光充足的日子，进行户外活动。呼吸新鲜空气，吸收维生素D。运动方式跳绳、慢跑、快走都是适合冬季的运动。室内也可以做简单的健身操。注意事项运动前做好热身。穿着适当，保持身体温暖但不过热。

睡眠对健康的影响8-10小学生睡眠时间每天需要的睡眠小时数。充足睡眠是免疫力的基础。21:00理想就寝时间晚上9点前入睡最有益。有助于身体恢复和生长。70%免疫提升良好睡眠可提高免疫力。减少生病几率，增强抵抗力。规律的作息时间对健康至关重要。睡前一小时避免使用电子设备。营造安静、舒适的睡眠环境。

服装保暖技巧分层穿衣多层轻薄衣物比一件厚重衣物更保暖。便于增减，适应温度变化。保护重点部位头部、颈部、手脚是散热关键。戴帽子、围巾和手套，穿保暖袜。根据温度调整进出室内及时增减衣物。避免出汗后受凉，保持衣物干燥。

教室和家庭环境消毒定期通风每天开窗至少三次，每次15-30分钟。保持空气流通。保持清洁定期打扫，减少灰尘。使环境整洁有助于减少病原体。物表消毒使用适当消毒液擦拭。重点是门把手、桌椅、电灯开关等。个人卫生保持个人区域整洁。不乱扔垃圾，及时清理废弃物。

口罩使用指南选择合适尺寸口罩应完全覆盖口鼻，贴合面部。儿童应选择儿童专用口罩。正确佩戴方法洗手后佩戴，金属条贴合鼻梁。调整松紧，确保无缝隙。摘除与更换只触碰耳绳取下口罩。一次性口罩不重复使用，及时更换。

如何识别生病早期症状发烧体温超过37.3°C。皮肤发热，面色潮红。可能伴有寒战、出汗。咳嗽干咳或有痰咳嗽。持续咳嗽是重要警示信号。喉咙痛吞咽时疼痛，喉咙发痒或灼热感。说话可能有困难。身体不适疲倦乏力，食欲下降。全身肌肉酸痛，精神不振。出现以上症状，要及时告知家长和老师，不要硬撑。早期发现，早期治疗。

发烧时的处理测量体温使用体温计正确测量。腋下温度超过37.3°C即为发热。充分休息卧床休息，减少活动。给身体恢复的时间和能量。补充水分多喝温水，防止脱水。水分有助于降温和排出毒素。必要药物体温超过38.5°C时，遵医嘱服用退烧药。不要自行用药。及时通知告知家长和老师。必要时就医，不要拖延。

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