有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共40页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
掌握经络保健：养生按摩技巧
目录
一、经络与保健概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2
经络系统简介．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2
1.1经络的起源与分布．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.2经络系统的构成．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
保健的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
2.1经络与身体健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
2.2养生按摩的目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
二、按摩基础知识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
按摩的分类与手法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
1.1按摩的分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
1.2按摩的基本手法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
按摩的注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
2.1按摩的适宜人群．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
2.2按摩的禁忌与注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
三、经络养生按摩技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
头部按摩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
1.1头部经络分布及功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
1.2头部按摩的步骤与技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
躯体按摩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
2.1躯体经络走向及作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
2.2躯体按摩的手法与技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
肢节按摩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
3.1肢节经络穴位及功能．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
3.2肢节按摩的方法与技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
四、特殊经络保健按摩方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
针对常见疾病的经络按摩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
1.1针对不同疾病的按摩手法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
1.2疾病经络按摩的注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
针对不同季节的经络保健按摩．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
2.1春夏秋冬季节特点与经络保健的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
2.2不同季节的经络按摩技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
五、自我经络保健按摩实践指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
一、经络与保健概述
在传统中医理论中，经络是人体的重要组成部分，它如同一条条无形的脉络，贯穿于全身，连接着脏腑、器官，维持着人体的正常生理功能和生命活动。经络保健，即通过按摩、针灸、拔罐等手段，调理经络，以达到强身健体、预防疾病的目的。
?经络系统简介
序号
经络名称
功能简述
1
十二正经
贯穿全身，沟通内外，联络脏腑
2
奇经八脉
调节十二正经，主持气血，协调阴阳
3
经别
分支别出，加强十二正经之间的联系
4
经筋
连络筋肉，维持人体运动功能
5
皮部
覆盖于体表，反映内在病变
?经络保健的重要性
经络保健是中医养生的重要组成部分，它具有以下几方面的作用：
调节气血：通过按摩经络，可以促进气血运行，增强脏腑功能。
平衡阴阳：调节经络，有助于阴阳平衡，预防疾病。
增强免疫
文档评论（0）