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足部按摩穴位图以及足部按摩按摩手法的介绍

足部有身体很多器官的反射区，所以现在很多人喜欢足疗，脚部大拇指和二拇指之

间就有肾脏的反射区，如果经常的踮起脚根，就可以让肾脏更健康的，足部的推拿

按摩的原理其实还是要根据足底按摩穴位图来做的，如果没有这个很多人的按摩方

法都是不对的。

有很多人认为脚部距离身体的重要器官很远，没有必要进行重点保护，加上平

时又不需要露出来，所以更加加强了这样的看法了，事实上足部是人们身体的根，

就像是大树和树根的关系一样，人们想要保健身体，从足部入手也是会很有效的，

足底按摩可以促进身体的血液循环，也可以促进血液的流动速度，同时可以通过刺

激肾脏或是肝脏等排泄器官来排除身体里的毒素，使得身体的肝脏更健康。足底按

摩穴位图一定要收藏起来。

足底按摩穴位图以及按摩手法

足底按摩的具体手法

1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序，具体就是从肾脏—输

尿管—膀胱，这样轻轻的按摩5分钟左右即可。

2、按压自己足部的大拇指约60秒，之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头，

用时大约1分钟就可以。

3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处，大约进行两分钟就可以了。

4、之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置，然后从下往上的方向按

摩支气管反射区，这两项活动共进行2分钟。

5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。

6、对于左脚心脏、脾脏，右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩，中医提醒一

定要认识清楚足底按摩穴位图哦，这些反射区按摩共1分钟就可以。

7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。

8、对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动，保持按摩2

分钟。

9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩，维持一

分钟即可。

足底按摩穴位图就是这样的一张图片，如果你想要通过足底按摩来保健身体或

是辅助治疗疾病的话，这些知识是很有用的。