7《拥有一双明亮的眼睛》（课件）科学版（2024）体育一年级全一册.pptxVIP

拥有一双明亮的眼睛教师：

课程导入01护眼方法与技巧04眼睛的结构与功能02护眼活动与游戏05不良用眼习惯03总结与家庭作业06目录

第一部分课程导入

01在小学一年级体育课中强调护眼，因为儿童视力发育关键期需要正确的用眼习惯。视力保护的重要性02通过体育活动，孩子们可以在户外享受阳光，减少长时间近距离用眼，有助于视力保护。体育活动与视力保护的关系护眼的重要性

保护视力的重要性眼睛是心灵的窗户，保护视力至关重要。清晰的视力能让我们尽情领略世间万象，无论是阅读经典名著，还是欣赏自然美景，都离不开它。在学习与工作中，良好视力可提升效率，减少疲劳。对于成长中的青少年，保护视力更是关乎未来，避免因视力问题受限职业选择。重视视力保护，才能拥有光明未来，以明亮双眸拥抱多彩人生，减少眼部疾病困扰，享受生活的美好。

体育活动对视力的帮助在户外进行体育活动时，眼睛能接触自然光线，促使视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴变长，预防近视。像打羽毛球、乒乓球这类运动，眼睛需追踪快速移动的物体，锻炼了眼肌的调节能力。经常参与体育活动，可改善眼部血液循环，缓解视疲劳。所以，坚持体育锻炼，能在增强体质的同时，为视力健康保驾护航，降低近视等眼部问题的发生风险。

预防近视的必要性视力健康与学习效率良好的视力对小学生的学习效率至关重要，能帮助他们更好地阅读和书写。早期预防近视可以避免视力问题影响孩子未来的学业和职业选择。户外活动对眼睛的益处定期参与户外活动有助于缓解眼睛疲劳，预防近视，促进眼睛健康。护眼的重要性

通过本课程，学生将认识到保护视力的重要性，了解日常护眼的基本方法。提高护眼意识引导学生学习并实践眼部保健操，以缓解长时间学习带来的视觉压力。掌握眼部保健操教授学生如何保持正确的坐姿和阅读距离，预防近视和眼部疲劳。学习正确的阅读姿势010203课程目标概述

第二部分眼睛的结构与功能

眼球由眼睑、结膜、角膜等外部结构组成，它们共同保护眼球免受外界伤害。眼球的外部结构晶状体通过改变形状来调节光线焦点，确保图像清晰地投射到视网膜上。晶状体的调节作用视网膜含有感光细胞，能够将光线转换成神经信号，是视觉形成的关键部分。视网膜的感光细胞眼睛的构造

光线聚焦过程光线通过角膜和晶状体聚焦在视网膜上，形成清晰的图像。视网膜感光细胞视网膜上的视杆细胞和视锥细胞将光信号转换为电信号，传递给大脑。大脑处理视觉信息大脑的视觉皮层对接收到的电信号进行解读，形成我们所感知的视觉世界。视觉形成原理

眼睛常见问题随着电子产品的普及，越来越多的小学生出现近视问题，需要家长和学校共同关注。近视问题远视在学龄前儿童中较为常见，若不及时矫正，会影响孩子的学习和生活。远视问题散光会导致视觉模糊和视力疲劳，小学生在长时间阅读或使用电子设备后容易出现此问题。散光问题弱视是儿童视力发育过程中的一种常见问题，需要通过特定的训练和治疗来改善视力。弱视问题

第三部分不良用眼习惯

长时间集中注意力看书，大脑和眼睛都容易疲劳，反而会降低学习效率和记忆力。连续看书超过一定时间，眼睛得不到休息，容易造成泪液分泌减少，引起干涩不适。长时间看书不休息会导致眼睛疲劳，长期下去可能引起近视，视力逐渐下降。视力下降眼睛干涩影响学习效率长时间看书的危害

小学生长时间玩手机或电脑游戏，容易导致眼睛疲劳，影响视力发展。长时间盯着屏幕01过度依赖电子产品，减少了户外活动时间，限制了眼睛远距离调节的机会，不利于视力保护。缺乏户外活动02躺着或在光线不足的环境中使用电子产品，容易造成眼睛负担，增加近视风险。不良姿势使用设备03过度使用电子产品

长时间躺着阅读会导致眼睛疲劳，影响视力，是不良的阅读习惯之一。躺着看书在公交车或地铁上阅读，由于光线不稳定和持续晃动，容易造成眼睛负担。在移动中阅读阅读时眼睛与书本的距离过近，会增加眼睛的调节负担，长期可能导致近视。阅读时距离过近错误的阅读姿势

第四部分护眼方法与技巧

正确的阅读姿势保持适当距离阅读时眼睛与书本应保持30-40厘米的距离，以减少眼睛的调节负担。确保充足光线在明亮且均匀的光线下阅读，避免在昏暗或直射的阳光下看书，以保护视力。定时休息眼睛每阅读45分钟应休息眼睛5-10分钟，远眺或闭目养神，减少视疲劳。

学生坐在椅子上，背部挺直，双手自然放在大腿上，准备开始做眼保健操。准备姿势按照上下左右的顺序，缓慢移动眼球，每个方向保持几秒钟，促进眼部血液循环。眼球运动用双手拇指轻轻按揉眼眶周围的穴位，如睛明、四白等，缓解眼部疲劳。按揉眼眶闭上眼睛，深呼吸，放松眼部肌肉，静心养神，帮助眼睛得到充分休息。闭目养神眼保健操步骤

用眼卫生小贴士每学习45分钟，应远眺或闭眼休息10分钟，减少眼睛疲劳。定时休息眼睛保持正确坐姿读书写字时保持书本与眼睛30-40厘米距离，确保光线充足且均匀。在自然光或柔和的人造光源下学习，避