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以运动为主题写演讲稿（15篇万能范文）

以运动为主题写演讲稿篇1老师们，同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。

有人曾经说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多??

同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：

1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。

2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。

如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎;4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。

5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天,还是寒风刺骨的冬天,都不改变自身的生活规律,形成有利于健康的良好的“生物钟”。这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!

同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

以运动为主题写演讲稿篇2尊敬的老师们、全体裁判员和工作人员、亲爱的运动员和全体同学：

大家上午好!

今天是公历20__年11月14日，是十一月份的第二个星期六，在这暮秋早冬的美好的日子里，迎来了我们__二中的第二十届田径运动会。

首先，热烈祝贺__二中第二十届田径运动会顺利召开!我代表学校，感谢组委会的同志们，正是他们为本届运动会做了大量的辛勤周密细致的准备工作，才使得运动会顺利召开。这次运动会是展示我们学校广大师生精神风貌及良好身体素质的一次盛会，也是全方位展示我们学校教育教学成果的一次盛会，更是向全社会展示我们学校素质教育的一次盛会。

__二中是一所誉满江淮大地的省级示范高中，是池州市高中教育领域的排头兵。多年来，学校始终坚持正确的办学方向，全面贯彻党的教育方针，重视学生全方位、多元化的发展。作为学校特色之一的体育活动，一直是__二中校园文化生活的重要组成部分。我们学校的学生积极参加池州市和__县中学生运动会以及其他单项体育活动，并取得过很多优异成绩。20__年池州市中学生运动会上，我校选手李__同学荣获市女子跳高第二名，徐__同学获市女子铅球第三名，吴__同学获男子三级跳远第三名。另外，我校每年都有体艺考生参加体艺专业高考并取得好成绩，多人次被重点体育艺术院校录取。此外，我校历年的高考成绩都是有口皆碑，20__年更是创造了辉煌。理科应届考生徐__同学以685分列池州市第二名，全县第一名，钱__和杨__两位同学都以676分并列池州市理科第