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卫生与健康知识竞赛试题库及答案

一、单选题

1.下列哪种行为有利于保持口腔卫生？（）

A.饭后立即刷牙

B.每天只刷一次牙

C.刷牙时间不超过1分钟

D.用冷水刷牙

答案：A。饭后立即刷牙可及时清除口腔内食物残渣，保持口腔清洁；每天应至少刷两次牙，B错误；刷牙时间应不少于3分钟，C错误；用温水刷牙更适宜，冷水可能刺激牙齿，D错误。

2.世界卫生组织规定的青春期年龄范围是（）

A.10～20岁

B.12～20岁

C.10～18岁

D.12～18岁

答案：A。世界卫生组织规定青春期年龄范围是10～20岁。

3.被狗咬伤后，正确的做法是（）

A.不用处理

B.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

C.用酒精消毒即可

D.包扎伤口

答案：B。被狗咬伤后，应立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快到医院注射狂犬病疫苗，不能不处理、仅用酒精消毒或包扎伤口。

4.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.鸡蛋

B.苹果

C.牛奶

D.大米

答案：B。苹果富含维生素C；鸡蛋和牛奶主要富含蛋白质，大米主要提供碳水化合物。

5.预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离约为（）

A.1尺

B.1寸

C.1米

D.33厘米

答案：A。预防近视的“三个一”中，眼离书本的距离约为1尺（约33厘米）。

6.每天摄入食盐的量应不超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B。为了预防高血压等疾病，每天摄入食盐的量应不超过6克。

7.流行性感冒主要通过（）传播。

A.空气飞沫

B.血液

C.接触

D.水

答案：A。流行性感冒主要通过空气飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏等将病毒排出到空气中，他人吸入后可能感染。

8.下列哪种睡眠姿势有利于健康？（）

A.俯卧位

B.左侧卧位

C.右侧卧位

D.蒙头睡

答案：C。右侧卧位可使心脏受压较小，有利于血液循环，是比较健康的睡眠姿势；俯卧位会压迫心脏等器官，左侧卧位可能压迫心脏，蒙头睡会导致氧气不足。

9.下列哪项不是艾滋病的传播途径？（）

A.性传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.握手、拥抱

答案：D。艾滋病的传播途径主要有性传播、血液传播和母婴传播，握手、拥抱等日常接触不会传播艾滋病。

10.合理膳食要求每人每天的油脂摄入量不超过（）

A.20克

B.25克

C.30克

D.35克

答案：B。合理膳食要求每人每天的油脂摄入量不超过25克。

11.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等；举重属于无氧运动。

12.人体必需的营养素有（）大类。

A.4

B.5

C.6

D.7

答案：C。人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水6大类。

13.为保证睡眠质量，卧室的温度一般保持在（）较为适宜。

A.15～18℃

B.18～22℃

C.22～25℃

D.25～28℃

答案：B。卧室温度保持在18～22℃较为适宜，这样的温度能让人感觉舒适，利于睡眠。

14.下列哪种水果具有通便作用？（）

A.香蕉

B.橙子

C.葡萄

D.草莓

答案：A。香蕉含有丰富的膳食纤维，具有一定的通便作用。

15.预防肠道传染病的关键是（）

A.注意饮食卫生

B.加强锻炼

C.接种疫苗

D.多吃抗生素

答案：A。预防肠道传染病的关键是注意饮食卫生，如不吃不洁食物、不喝生水等；加强锻炼可增强免疫力，但不是预防肠道传染病的关键；部分肠道传染病有疫苗，但不是所有都有；抗生素不能随便吃。

16.儿童缺铁可能会导致（）

A.佝偻病

B.贫血

C.夜盲症

D.脚气病

答案：B。儿童缺铁可能会导致缺铁性贫血；佝偻病是由于缺乏维生素D和钙引起的，夜盲症是缺乏维生素A导致的，脚气病是缺乏维生素B1引起的。

17.吸烟会增加患下列哪种疾病的风险？（）

A.肺癌

B.胃溃疡

C.胆结石

D.以上都是

答案：D。吸烟会增加患肺癌、胃溃疡、胆结石等多种疾病的风险，烟草中的有害物质会对身体多个器官造成损害。

18.健康成年人每次献血量一般为（）

A.100～200毫升

B.200～400毫升

C.400～600毫升

D.600～800毫升

答案：B。健康成年人每次献血量一般为200～400毫升，这个范围内对身体影响较小，且能满足临床用血需求。

19.下列哪种饮料最适合补充水分？（）

A.可乐

B.橙汁

C.白开水

D.奶茶

答案：C。白开水是最适合补充水分的饮料，它