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短跑教学设计4-九年级体育与健康

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

短跑教学设计4-九年级体育与健康

教学内容

教材章节：九年级体育与健康《田径运动》

内容：短跑技术动作要领、起跑技巧、途中跑技巧、冲刺技巧、接力跑技巧。

核心素养目标

培养学生坚韧的意志品质，提高团队协作能力，增强规则意识与公平竞争精神。通过短跑训练，提升学生的运动技能，培养其健康的生活方式和积极的人生态度。同时，强化学生的运动安全意识，促进身心健康发展。

重点难点及解决办法

重点：短跑技术动作的规范性和协调性。

难点：起跑反应速度和途中跑的节奏控制。

解决办法：

1.重点：通过分解动作教学，逐步引导学生掌握正确的技术动作，并加强练习，形成肌肉记忆。

2.难点：采用模拟比赛和实际比赛相结合的方式，提高学生的起跑反应速度。在途中跑节奏控制上，通过分组练习和教师示范，让学生学会如何保持稳定的步频和步幅。突破策略：定期组织短跑比赛，让学生在实战中体验并改进技术，同时，利用多媒体教学展示优秀运动员的短跑动作，帮助学生直观理解技术要领。

教学资源

软硬件资源：短跑场地、起跑器、秒表、计时器、标志桶。

课程平台：学校体育教学平台。

信息化资源：短跑技术视频、在线教学课件、运动员短跑训练数据分析。

教学手段：教师示范、学生分组练习、比赛模拟、多媒体辅助教学。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过学校体育教学平台发布预习资料，包括短跑技术动作的PPT演示、起跑技巧视频和途中跑训练要点文档。

-设计预习问题：教师设计如“如何提高起跑反应速度？”和“途中跑时如何保持最佳节奏？”等问题，引导学生思考短跑技术的关键点。

-监控预习进度：通过平台的数据分析和学生的反馈，教师能够了解学生的预习情况，确保每位学生都能完成预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生通过阅读材料，初步了解短跑技术的基础知识。

-思考预习问题：学生在预习过程中思考并记录对起跑和途中跑技巧的理解。

-提交预习成果：学生将预习笔记、疑问和建议上传至平台。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过展示奥运会短跑比赛的精彩片段，激发学生的兴趣，引出短跑训练的主题。

-讲解知识点：教师详细讲解起跑信号、起跑反应、途中跑技术要领和冲刺技巧。

-组织课堂活动：教师安排小组练习，让学生在教练的指导下进行起跑和途中跑的模拟训练。

-解答疑问：学生在练习中遇到的问题，教师现场解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生在听讲过程中积极思考，对讲解的内容进行理解和消化。

-参与课堂活动：学生在小组练习中积极尝试，体验短跑技术的实践应用。

-提问与讨论：学生在练习中出现的问题或想法，教师引导其他同学一起讨论。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师布置短跑技术动作模仿的作业，要求学生回家后练习并记录自己的进步。

-提供拓展资源：教师推荐相关的短跑技术书籍和在线资源，鼓励学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：学生按照作业要求，认真完成短跑技术动作的模仿练习。

-拓展学习：学生利用教师提供的资源，进行更深入的短跑技术学习。

-反思总结：学生在完成作业后，反思自己的练习过程，总结经验教训。

知识点梳理

短跑教学是田径运动中的重要组成部分，以下是对九年级体育与健康教材中短跑相关知识点的梳理：

一、短跑技术动作要领

1.起跑技术：

-起跑姿势：蹲踞式、站立式等。

-起跑信号：通常为发令枪声或裁判员的哨声。

-起跑反应：迅速从静止状态转为加速状态。

-起跑动作：起跑线后蹲踞，听到信号后迅速起跑。

2.途中跑技术：

-步频：每分钟跑的步数，影响跑速。

-步幅：每一步的长度，影响跑速。

-身体姿势：保持身体前倾，重心低，有利于保持速度。

-手臂动作：手臂前后摆动，配合腿部动作，提供动力。

3.冲刺技术：

-冲刺时机：通常在距离终点100米左右开始。

-冲刺动作：保持原有姿势，加快步频和步幅，全力冲刺。

二、起跑技巧

1.起跑反应速度：

-起跑反应速度是短跑比赛中的关键因素。

-提高起跑反应速度的方法：进行起跑训练，提高神经系统的兴奋性。

2.起跑动作：

-起跑动作要迅速、有力。

-起跑后要保持身体稳定，避免摔倒。

三、途中跑技巧

1.步频和步幅的协调：

-在比赛中，要保持步频和步幅的协调，避免速度波动。

-提高步频和步幅的方法：进行专项训练，提高肌肉力量和耐力。

2.身体姿势的调整：

-在途中跑中，要不断调整身体姿势，保持重心低，有利于保持速度。

-身体姿势调整方法：进行专项训练，提高身体协调性和灵活性。

四、冲刺技巧