高中主题班会 高一班会课：梦想、自律和坚持-高中精品班会课.pptx

精进的路上，要有梦想的:自律和坚持昌吉州二中高一3班

引言标题文字标题文字标题文字标题文字与其说，我们每天要努力和勤奋，不如说，这个努力和勤奋要有梦想指引；不如说，这个努力和勤奋，要在优质的身心状态下来实施的。看看前后都是两个点，分别是：梦想——精进；优质状态——精进。所以，不断地思考并找到自己的人生责任和使命，不断地学习、学会调整优质的身心状态。

新加坡是最世界上适宜人类居住的城市之一。这座花园城市维持洁净环境的“杀手锏”是重金罚款，因此有人戏称新加坡是“罚款之国”。新加坡法律规定：随地吐痰者第一次罚款600美元，第二次罚款1200美元；在公共汽车、地铁、电梯、戏院及政府办公大厦等公共场所禁止吸烟，违者罚款；在公共厕所大便后不冲水也罚款；乱穿马路、买卖盗版光碟，都要罚款。然而正是这么多严格的法律规定，使人们养成了遵守秩序、爱护环境的好习惯。从而使新加坡的社会秩序井然，环境优美。自律

法律的威慑力养成良好的习惯外在要求表明逐步变成内在需要（他律）想一想：是什么让新加坡享有“花园城市”的称誉？（自律）

为什么要自律美国心理学家曾经做过这样一个实验，将一群小孩子放在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们等工作人员回来再吃，然后有用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分人控制住了诱惑。

为什么要自律话题：你认为最好的生活状态是什么？点赞数第一的回答是：自律。理由：自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得真正意义上的自由。

为什么要自律说好要瘦成一道闪电，却总是忍不住多夹一块肉，因为世上唯有美食不可辜负；你是否有过这样的经历：说好今晚不熬夜，1点就关灯上床的你，还是刷微博到了半夜，因为故事太精彩；说好一个月内要读完一本书，结果书签夹在了第三页就再也没动过，因为工作了一天实在太累。坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万万。

梦想的自律与坚持标题文字标题文字标题文字自律的三个方法：1、设立具体目标，坚持无一例外原则。放纵如山倒，自律如抽丝。2、一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力。意志力就像手机的剩余电量一样。3、把挑战分解成小而易于管理的目标。慢一点、稳一点，关键在于把大目标分解成易于消化、循序渐进的小目标。

只有你自己可以改变自己泰国的走心短片《只有你可以改变你自己》。短片的最后有一句话:只有你自己可以改变自己，对的事，天天做。要想让梦想照进现实，就必须行动起来，把自律死磕到底。否则，你连自己都管不住，生活凭什么优待你？

梦想的自律与坚持标题文字标题文字标题文字标题文字“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，你总想在学习上找寻捷径，的确，学习也有捷径，可是这条捷径也是需要自己一点一点地走出来！就像去年网上很火的一位清华学霸的励志演讲所说：“哪有什么天生学霸，一切只是厚积薄发！”坚持

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梦想的自律与坚持标题文字标题文字标题文字所以，请不要埋怨学习的繁重，因为真正的快乐，是奋战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！在人生的道路上，有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝……人生是没有捷径的！

白春雨总结杨婷总结王欣雨谈感悟邓雅萱谈感悟请四位同学连麦发言（按顺序提前做好准备

心动不如行动，快快行动吧