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营养均衡教育主题班会演讲人：xxx日期：
营养均衡重要性营养均衡基本原则校园营养均衡实践家庭营养均衡推广挑战与对策总结与展望目录contents
01营养均衡重要性
维持身体健康维持生理功能确保身体正常代谢和生理功能，避免营养不良或过剩。平衡膳食，避免肥胖或消瘦等体重问题。保持适宜体重合理摄入营养，增强身体抵抗力，预防疾病。增强免疫力
提供足够的钙质、磷等矿物质，促进骨骼生长。促进骨骼发育补充脑部所需营养，如蛋白质、不饱和脂肪酸等。助力智力发展平衡摄入各类营养素，提高身体力量、速度等素质。增强体能素质促进生长发育010203
合理搭配食物，使大脑获得充足能量，提高注意力。集中注意力补充脑部所需
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