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新学期新起点开启好未来
开学心理辅导讲座
高中新生开学心理适应调整课程
汇报人：WPS
在心理学中，适应是指在同一器
官内，由于刺激物的持续作用而使感
受性发生变化的现象。“入芝兰之室，
久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不
闻其臭。”这是指嗅觉适应。一般来
说适应现象表现为感受性的降低。
目录01.02.
生活适应学习适应
03.
人际适应
01
生活适应
每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故事的
少年时代跨入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是，即将开
始的高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育
，他们可能会感到不适应。
怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？
本节将和你聊聊这个话题。
心灵故事我该怎么办？
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的
地方求学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩
，全然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费
一分一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们
上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写
不过来……这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟
起床，那么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多
【想一想】刚来到新环境时，你，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我已
遇到了什么麻烦事呢？你是怎么克服
经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……
的？请同学们说说自己的经历吧！
天哪！我该怎么办啊……
想家综合症
李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入
高中，刚到高中，感到很兴奋，很自豪，但是，
没有多久，他就开始想家了，觉得在学校真是没
有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有
什么吸引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有
什么关照。没有人关心自己，什么事情都要自己
做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。他
对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来
没有离开过父母，真想退学算了。
心理号脉
这个案例中，这个同学主要是因为没有独立生活的经历和心理准备，
加上他的家人也没有意识到培养这方面的习惯，他的独立生活能力比
较低，因对住宿生活适应困难而产生退避心理，表现为想家，并因此
并发了失眠、郁闷等综合现象。
心灵处方
1、明确自己的问题，树立独立生活意识。
2、尽量发现好的方面。
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