高中主题班会 高一下学期高效双休，健康成长主题班会教学设计.docx

高中生高效双休，健康成长主题班会教学设计

一、教学背景

在高中阶段，学习任务繁重，学生面临着较大的学业压力。随着高中双休的逐渐普及，学生拥有了更多可自由支配的时间。然而，很多高中生并没有充分利用好这两天的休息时间，要么过度放松，沉迷于电子游戏、追剧等娱乐活动，作息颠倒，导致周一到周五精神萎靡，难以集中精力学习；要么盲目刷题、补习，不懂得劳逸结合，让自己疲惫不堪，学习效率低下，甚至产生厌学情绪。此外，高中时期也是学生身心快速发展、价值观形成的关键阶段，双休时间的合理安排对他们的身心健康、全面发展起着重要作用。基于此，开展本次主题班会，旨在引导学生学会科学规划双休，实现高效学习与健康成长的平衡。

二、教学目标

1.?知识与技能：学生能够全面了解科学规划双休的重要性，掌握合理安排时间、平衡学习与生活的方法技巧，学会制定个性化的双休计划，提高自主学习能力和自我管理能力。

2.?过程与方法：通过案例分析、小组讨论、经验分享、教师讲解等多种形式，培养学生分析问题、解决问题的能力，引导学生反思自身双休安排，学会借鉴他人的有益经验，优化自己的双休生活。

3.?情感态度与价值观：让学生深刻认识到劳逸结合的重要性，树立正确的学习观和生活观，培养积极向上的生活态度和健康的生活习惯，增强对自己成长负责的意识，在双休中获得身心的充分放松和成长。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.?引导学生认识到科学规划双休对自身成长的重要意义，剖析常见的双休安排误区及不良影响。

2.?系统讲解高效利用双休时间的策略，包括合理分配学习、休息、娱乐、锻炼、社交等活动的时间，掌握有效的学习方法和放松技巧。

3.?指导学生根据自身实际情况，制定切实可行、个性化的双休计划，并明确执行计划的要点和方法。

（二）教学难点

1.?如何让学生克服自身的惰性和不良习惯，真正将制定的双休计划落实到位，养成良好的时间管理和自我约束习惯。

2.?针对不同学习层次、兴趣爱好和家庭背景的学生，如何引导他们制定具有针对性、适合自己的双休计划，满足多样化的需求，实现全面发展。

四、教学过程

（一）导入

同学们，经过一周紧张的学习，大家最期待的就是双休了吧！双休就像我们学习生活中的“加油站”，给我们提供了放松和调整的机会。不过，老师做了个小调查，发现大家的双休过法可是大不相同。有的同学选择呼呼大睡，一觉睡到中午；有的同学则沉迷游戏、电视剧，周末结束时才发现作业还没完成；还有的同学整个双休都在各种补习班之间奔波。那大家有没有想过，怎样才能把双休过得既充实又快乐，真正为下一周的学习“加满油”呢？今天，咱们就一起来探讨这个话题——高中生高效双休，健康成长。

（二）现状分析

1.?问卷调查结果展示：在班会开始前，老师给大家发放了一份关于双休安排的调查问卷，现在来看看调查结果。

2.?小组讨论与分享：大家分成小组，结合自己和身边同学的实际情况，讨论这些常见的双休安排存在哪些问题，对我们的学习和生活有什么不良影响。（5分钟小组讨论，教师巡视各小组，参与讨论并适时引导）

小组讨论结束后，请各小组代表发言。有的小组指出，长时间玩电子设备不仅伤眼睛，还容易让人精神恍惚，影响周一的学习状态；有的小组提到，把作业拖到周日晚上做，不仅压力大，还可能因为匆忙而错误百出；还有小组表示，缺乏锻炼和社会实践会让我们的身体素质和综合能力得不到提升。

教师总结：大家说得都很对，这些不合理的双休安排，看似让我们在短期内得到了放松，但从长远来看，不利于我们的学习和身心健康。那怎样才能让双休真正发挥作用，实现高效和健康成长呢？接下来，我们一起寻找答案。

（三）案例分析

1.?优秀案例分享：老师先给大家分享一个优秀的双休案例。咱们学校高三的学霸小李同学，他的双休安排就很值得学习。周六早上，他会早起进行半小时的晨跑，呼吸新鲜空气，锻炼身体，让自己精神饱满。吃完早餐后，花两小时复习本周的薄弱学科，整理错题，总结解题方法。中午休息一小时后，下午参加学校的科技创新社团活动，发挥自己的兴趣特长，培养创新思维。晚上，他会和家人一起看一部有意义的电影，增进亲子关系，放松心情。

周日上午，小李会预习下周要学习的内容，标记出重点和难点，这样在课堂上就能更有针对性地听讲。下午，他会约上三五好友去图书馆阅读课外书籍，拓宽知识面，或者参加一些公益活动，提升社会责任感。晚上，他会提前规划好下一周的学习任务和目标，整理书包，为新一周的学习做好准备。在小李的努力下，他的成绩一直名列前茅，而且综合素质也很高，多次在科技创新比赛中获奖。

2.?小组讨论与分析：看完小李同学的案例，大家分组讨论一下，小李的双休安排有哪些优点？对他的学习和成长起到了什么作用？（5分钟小组讨论）

小组代表发言，有的小组认为小李合理分配了学习、锻炼、兴趣培养和社交的时间，做到了劳逸结合；有的小组指