2025年肌力训练 Muscle Strength Exercise_原创精品文档.pptxVIP

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2025-04-10 发布于河南
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2025年肌力训练MuscleStrengthExercise;目录;01;肌力训练的重要性;肌力训练的分类;肌力训练的适应人群;02;肌肉生理学基础;运动解剖学基础;运动生理学基础;03;自由重量训练方法;器械训练方法;功能性训练方法;04;训练目标设定;训练周期规划;训练强度与频率控制;05;上肢肌群训练动作;下肢肌群训练动作;核心肌群训练动作;06;训练前准备;训练中安全措施;训练后恢复与营养;07;损伤康复肌力训练;慢性疾病康复肌力训练;特殊人群肌力训练;08;智能化训练设备;个性化训练方案;虚拟现实技术在肌力训练中的应用;THANKS