网站大量收购独家精品文档,联系QQ:2885784924

DB4101_T 74-2023 少林拳套路技术规范一路、二路、三路.docx

DB4101_T 74-2023 少林拳套路技术规范一路、二路、三路.docx

  1. 1、本文档共66页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

ICS01.040.97CCSA20

4101

郑州市地方标准

DB4101/T74—2023

少林拳套路技术规范一路、二路、三路

TechniquespecificationsforShaolinWushuRoutineI,RoutineII,RoutineIIII

2023-10-20发布2024-01-20实施

郑州市市场监督管理局发布

I

DB4101/T74—2023

目次

前言 II

1范围 1

2规范性引用文件 1

3术语和定义 1

4风格特点 1

5分类 1

6少林拳一路 2

7少林拳二路 14

8少林拳三路 35

参考文献 63

II

DB4101/T74—2023

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分:标准化文件的结构和起草规则》的规定起草。

本文件由郑州市体育局提出。

本文件由郑州市少林武术标准化技术委员会(ZZTC09)归口。

本文件起草单位:登封市嵩山少林塔沟武术学校、嵩山少林武术职业学院、郑州市体育局、河南大学武术文化研究所、河南省武术协会少林拳研究会、郑州市武术协会、登封少林武术中等专业学校。

本文件主要起草人:刘海科、刘少楠、刘少鹏、韩国重、郑跃峰、温佐慧、熊新立、姜华林、张登武、韦恒振。

1

DB4101/T74—2023

少林拳套路技术规范一路、二路、三路

1范围

本文件规定了少林拳套路中一路、二路、三路的技术规范。本文件适用于少林拳推广、普及和演练。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。3.1

少林拳

又称少林武术或少林功夫,古称少林捶,是以中华文化为基础,以技击动作、多种功法为基本内容,讲求曲而不曲、直而不直、滚出滚入、拳打一线,注重内外合一,形神兼备,强健体魄的民族传统体育项目。

3.2

套路

以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化规律所组成的链条式演练形式,主要有拳术、器械、对练、集体、功法、绝技等项目。

4风格特点

4.1风格

拳打一线、曲而不曲、刚劲有力、以目注目、起横落顺、进低退高、轻灵稳固、刚猛质朴、巧打快攻、以声助威。

4.2特点

内容丰富、朴实无华、禅拳一体、神形兼备、结构紧凑、短小精悍、功防严谨、招式多变、注重技击、立足实战。

5分类

5.1少林拳一路

适用于武术爱好者入门学习训练,共29个动作,整套动作宜在38s~45s内完成。

5.2少林拳二路

2

DB4101/T74—2023

适用于有一定武术基础的习练者学习训练,共50个动作,整套动作宜在55s~65s内完成。

5.3少林拳三路

适用于从事武术专业训练的运动员学习训练,共64个动作,整套动作宜在80s~90s内完成。

6少林拳一路

6.1动作顺序

少林拳一路动作顺序见表1。

表1动作顺序

序号

动作名称

序号

动作名称

序号

动作名称

1

起势

11

马步冲拳(八步炮)

21

仆步切掌(鹞子钻林)

2

并步冲拳(蟒蛇出洞)

12

轮臂双冲拳(猛虎出洞)

22

弓步冲拳(平心炮)

3

跨虎势(跨虎登山)

13

右卧枕(罗汉卧枕)

23

转身抢手(白蛇吐信)

4

探马拳(踩脚探马)

14

上步挑肘(提耳炮)

24

马步栽拳(夹裆锤)

5

并步砸拳(金刚捣锥)

15

格手贯拳(单风贯耳)

25

上步双贯拳(双风贯耳)

6

马步冲拳(八步炮)

16

护心肘(马步叠肘)

26

弓步击掌(金鸡报春)

7

并步上冲拳(冲天炮)

17

十字通背(二郎担山)

27

马步架打(霸王开弓)

8

马步栽拳(哪吒闹海)

18

弓步按掌(顺手牵羊)

28

弓步架打(上山打虎)

9

弓步冲拳(平心炮)

19

提膝挑手(金鸡独立)

29

收势

10

弹腿冲拳(指上打下)

20

马步按爪(猛虎下山)

6.2动作图解

6.2.1起势

自然站立,左脚开步,双手握拳,抱于腰间目视前方,见图1。要点:挺胸收腹,顶头立腰,目视前方。

--------

a)b)

图1起势

3

DB4101/T74—2023

6.2.2并步冲拳(蟒蛇出洞)

接上势,身体左转90°,左手内旋向前抓握抱于腰间,同时右

文档评论(0)

S.s + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档