初中体育 中长跑技术教学实录 人教版.docxVIP

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初中体育中长跑技术教学实录人教版

主备人

备课成员

教学内容

本节课教学内容为人教版初中体育教材中的中长跑技术教学。主要包括:中长跑的基本技术动作,包括起跑、途中跑和终点冲刺;中长跑的呼吸节奏与步频调整;中长跑的战术运用和训练方法。通过本节课的学习,使学生掌握中长跑的基本技术,提高学生的耐力和运动能力。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康第一的核心理念,提升学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过中长跑技术的学习,学生能够形成正确的运动技能,增强体质,提高心肺功能,同时培养坚持不懈、团队合作的精神,以及遵守规则、尊重他人的体育品德。

学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识:学生在小学阶段已经接触过基本的跑步技能,对跑步有一定的认识和体验。但在初中阶段,学生需要进一步提升跑步技术,包括正确的起跑姿势、途中跑的节奏和步频调整等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格:初中学生对体育活动普遍感兴趣,但对中长跑这类耐力性运动可能存在一定的畏难情绪。学生个体间的运动能力和学习风格存在差异,部分学生可能具备较好的耐力和节奏感,能够较快掌握技术;而部分学生可能对跑步技术较为生疏,需要更多的时间和指导。

3.学生可能遇到的困难和挑战:在学习中长跑技术时,学生可能面临以下困难和挑战:(1)起跑技术不熟练,容易出现起跑犯规;(2)途中跑节奏掌握困难,容易疲劳;(3)呼吸节奏不当,影响耐力发挥;(4)终点冲刺技巧不足,无法发挥最佳成绩。针对这些困难和挑战,教师需要提供针对性的指导和训练方法。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材:人教版初中体育教材,确保每位学生人手一册。

2.辅助材料:准备中长跑技术动作的图片、图表和教学视频,以便于学生直观理解技术动作。

3.实验器材:设置跑道或标记起跑线,准备秒表等计时工具,用于学生练习和评估。

4.教室布置:根据课程安排,设置多个小组练习区域,确保学生有足够的空间进行起跑和途中跑练习。

教学过程

一、导入(约5分钟)

1.激发兴趣:通过播放中长跑比赛的精彩片段,激发学生对中长跑运动的兴趣。

2.回顾旧知:引导学生回顾小学阶段学习的基本跑步技能,为学习新知识做好准备。

二、新课呈现(约20分钟)

1.讲解新知:

(1)起跑技术:讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。

(2)途中跑技术:讲解途中跑的节奏、步频调整和呼吸节奏。

(3)终点冲刺技术:讲解终点冲刺的技巧和注意事项。

2.举例说明:

(1)通过展示优秀运动员的中长跑比赛视频,让学生直观感受正确的技术动作。

(2)针对每个技术环节,举例说明在实际比赛中的应用。

3.互动探究:

(1)分组讨论:将学生分成小组,讨论如何掌握中长跑技术,分享各自的经验和心得。

(2)教师提问:针对学生提出的问题,进行解答和指导。

三、巩固练习(约30分钟)

1.学生活动:

(1)分组练习:让学生在小组内进行起跑、途中跑和终点冲刺的练习。

(2)计时比赛:组织学生进行计时比赛,检验练习效果。

2.教师指导:

(1)巡回指导:教师在学生练习过程中,巡回观察,针对学生的动作进行纠正和指导。

(2)个别辅导:针对动作不规范的学生,进行个别辅导,帮助他们掌握正确的技术。

四、拓展延伸(约10分钟)

1.介绍中长跑运动的发展历程和著名运动员。

2.分析中长跑比赛中的战术运用和心理调节。

五、课堂小结(约5分钟)

1.教师总结本节课所学内容,强调中长跑技术的重要性。

2.鼓励学生在课后加强练习,提高自己的运动能力。

六、课后作业

1.观看中长跑比赛视频,分析优秀运动员的技术特点。

2.结合本节课所学,制定自己的中长跑训练计划。

拓展与延伸

一、拓展阅读材料

1.《中长跑训练手册》:介绍中长跑的训练方法、技巧和策略,适合学生了解专业训练知识。

2.《运动生理学》:探讨运动对人体的生理影响,包括心肺功能、肌肉力量和耐力等方面的知识,有助于学生理解运动原理。

3.《体育与健康课程标准》:了解中长跑教学的目标、内容和评价标准,帮助学生明确学习方向。

二、课后自主学习和探究

1.学生可以通过查阅相关书籍和资料,了解中长跑的历史和文化背景,感受这项运动的魅力。

2.学生可以尝试进行不同类型的中长跑训练,如间歇训练、乳酸阈训练等,提高自己的运动能力。

3.学生可以分析自己在训练和比赛中的表现,找出不足之处,制定针对性的改进计划。

4.学生可以参与学校或社区举办的中长跑比赛,锻炼自己的竞技能力和心理素质。

三、实践应用

1.学生可以尝试在中长跑比赛中运用所学技术,如起跑、途中跑和终点冲刺,提高比赛成绩。

2.学生可以参与校

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