《黄帝内经》与日常生活课件.pptVIP

《黄帝内经》与日常生活赵一璇敬述2010.10.18深圳信德中心《黄帝内经》与日常生活

概谈《黄帝内经》四大中医经典之首《素问》《灵枢》上下两册，共17万字左右。借黄帝之名治未病、治已病《六节藏象论》：不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工。《黄帝内经》与日常生活

思考（一）谁给我们“制造”了病？怎样“制造”出了病？《上古天真论》：以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。《黄帝内经》与日常生活

思考（二）谁治好了我们的病？手划破自愈！（？）多因一果（以妄为常）身心逆天而行《黄帝内经》与日常生活

天人合一天冷多穿衣，天热少穿衣；天醒我醒，天睡我睡《上古天真论》：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。春生、夏长、秋收、冬藏《黄帝内经》与日常生活

日常生活穿衣睡眠饮食运动夫妻生活情绪《黄帝内经》与日常生活

睡眠《四时调神大论》：夜卧早起；早卧早起；早卧晚起《弟子规》：早起早，夜眠迟子时睡（实践）（1）冬睡春醒：21点冬；3点春；9点夏；15点秋百病生（抑郁症、不孕、习惯性流产、例假、肝胆等）（例外）（恒顺）（2）关窗关门：虚邪贼风，避之有时；风为百病之首；（过敏性鼻炎）（3）卧室不可太大（皇帝寝宫）《黄帝内经》与日常生活

饮食（一）主食、副食五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气为何营养不足？比例失调（种子与肉）为何素食（早熟：走路、例假）性：温热寒凉平味：酸甜苦辣咸《黄帝内经》与日常生活

饮食（二）一日三餐：早、中、晚量：十二经络（天人合一）过午不食晚餐为致病之源（肥胖、发烧）质：以食物之偏性做到顺自然（绿豆）；六十甲子；天干、地支五运六气；金木水火土、风寒暑湿燥火、三阴三阳（2012冬至）冬吃萝卜夏吃姜《黄帝内经》与日常生活

饮食（三）当下该怎么吃？糖尿病、高血压、脂肪肝、心脏病等《黄帝内经》与日常生活

运动运动的目的生老：由柔到硬筋：人体构造原始点：人根、神经八段锦、瑜伽汗：春秋微汗；夏大汗（晒后背）；冬无汗《黄帝内经》与日常生活

夫妻生活彭鑫博士《伤德、伤身的根本》天地之交：打雷（翻云覆雨）冬打雷十个牛栏九个空老年痴呆、强直性脊柱炎、糖尿病、中风《黄帝内经》与日常生活

情绪中国的传统文化五毒：恨伤心；怒伤肝；怨伤脾；恼伤肺；烦伤身五伦：上、中、下女性：天为阳、地为阴；男为阳，女为阴；阳主动，阴主静汶川、玉树母教乃天下太平之源三大杀手：乳腺癌、卵巢癌、子宫癌《黄帝内经》与日常生活

总结《大学》：德者本也，财者末也。《孝经》：夫孝，德之本也，教之所由生也。《孝经》：身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也；立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。《大学》：物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。上楼梯之道、力行孝道、麻木不仁恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来《黄帝内经》与日常生活

结束语尊敬的学长：祖宗的清流给了我们；企业的清流给了我们；民族的清流给了我们；世界的清流也给了我们；让我们一起担起传承中华文化的使命。谨记老祖宗的教导，不可本末倒置！使命的起点是：身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也；谢谢各位家人！《黄帝内经》与日常生活

谢谢聆听！《黄帝内经》与日常生活