新学期新起点高中新生开学心理适应调整课程课件.pdfVIP

新学期新起点开启好未来

新生开学

心理适应课程

汇报人：XXX

在心理学中，适应是指在同一器官内，

由于刺激物的持续作用而使感受性发生变

化的现象。“入芝兰之室，久而不闻其香；

入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”这是指嗅

觉适应。一般来说适应现象表现为感受性

的降低。

目录

01生活适应

02学习适应

03人际适应

PARTONE

生活适应

每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故事的

少年时代跨入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是，即将开

始的高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育

，他们可能会感到不适应。

怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？

本节将和你聊聊这个话题。

心灵故事我该怎么办？

我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的

地方求学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩

，全然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费

一分一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们

上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写

不过来……这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟起

床，那么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多，

【想一想】刚来到新环境时，你根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我已经

遇到了什么麻烦事呢？你是怎么克服

有三个星期没有见到爸爸妈妈了……

的？请同学们说说自己的经历吧！

天哪！我该怎么办啊……

想家综合症

李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高

中，刚到高中，感到很兴奋，很自豪，但是，没有多

久，他就开始想家了，觉得在学校真是没有意思，那

么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸引人的地

方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关

心自己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他

感到非常没有意思。他对心理老师说，在家里都是父

母照顾，自己从来没有离开过父母，真想退学算了。

心理号脉

这个案例中，这个同学主要是因为没有独立生

活的经历和心理准备，加上他的家人也没有意识到

培养这方面的习惯，他的独立生活能力比较低，因

对住宿生活适应困难而产生退避心理，表现为想家，

并因此并发了失眠、郁闷等综合现象。

心灵处方

1、明确自己的问题，树立独立生活意识。

2、尽量发现好的方面。

3、适应学校的作息时间。

4、要保持乐观的态度。

5、学会和同寝室同学的朝夕相处。

6、积极主动地参加集体活动。

7、找到新的心理固着，转移心理关注中心。

8、采用心理生理调节技术，矫正心身机能。

9、起居饮食学会自我关照。

PARTTWO

学习适应

某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、

是班里的主要干部，而进入高中后，我突然发

现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤

心和懊恼，甚至有些厌学。

调整心理落差

心理号脉

在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的

表扬、同学的赞许，很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为

自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上

的干部和最优秀的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时也有和你