高中主题班会 《青春因我而精彩》活动设计--高一下学期励志教育主题班会.docx

《青春因我而精彩》2023-2024学年下学期高中主题班会设计

青春因我而精彩

【活动目标】

1.了解自我的组成部分，掌握认识自我、悦纳自我的途径和方法；

2.通过活动体验、小组讨论等形式感悟个人对自我的认识的局限性，从他人的反馈中认识不一样的自我；

3.尝试用所学知识解决实际问题，在问题解决中将知识初步内化，实现助人自助；

4.激发全面认识自我的意识，勇于接受别人的夸奖，进行积极的自我暗示，正视自身的闪光点，增强自尊心和自信心，做到自我悦纳。

教学重难点

1.了解自我的组成部分，掌握认识自我、悦纳自我的途径和方法；

2.通过活动体验、小组讨论等形式感悟个人对自我的认识的局限性，从他人的反馈中认识不一样的自我；

3.尝试用所学知识解决实际问题，在问题解决中将知识初步内化，实现助人自助；

【活动方法】讨论，讲解，活动体验

【活动准备】两张A4纸、《上海中医药大学学生演讲》视频

【活动年级】高一年级

【活动过程】

一、游戏导入——注意力测试（5分钟）

师：同学们好，欢迎大家走进今天的班会。上课前，我们来做一个小游戏热热身，游戏的名称叫做“干扰与专注”。请同学们看这幅图片，从左到右一次说出每个方块的颜色；请两位同学比赛；然后再展示第二张图片，要求还是从左到右一次说出每个字的颜色；再请两位同学比赛；其他的同学也可以默读，在心里面与这两位同学比一比。

当方块换成字后，就属于增加了一个干扰情境，在干扰情景下，做一个复杂的事情，难度更大；回想我们网课期间就是环境的改变导致自己注意力和自制力的下降，需要花费比在学校更多的努力才能提高注意力和自制力；

（1）干净整齐的学习环境---自己书桌、内务标准

（2）安静的学习环境

（3）没有来自钉钉、QQ、微信的聊天信息的干扰

自制力的提高、合理的自我评价、遇到困难后的积极改变、应对挫折勇气和方法、自我励志都是青春的符号！本节课我们就从这几个方面一起讨论一下如何让“青春因我而精彩”；希望通过本节课的学习和体验，大家能对自己有个更进一步的认识，能够正视你身上的闪光点，从内心接纳自己，爱自己，并努力的改变自己。

【设计意图】以游戏形式激情引趣，合理引入、自然过渡主题。

二、活动一：自我评价（8分钟）

材料：“学霸冠军”谷爱凌，你不知道有多拼！

北京时间2月8日上午，在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台比赛中，滑雪“天才少女”谷爱凌用一个此前从未做过的高难度动作完美落地，成功夺金。这也是中国运动员在该项目中历史性的突破。

作为运动员，谷爱凌可以说是天花板级别；作为一名学生，她还是一枚斯坦福学霸。她在学业上的突破也丝毫不逊于滑雪。

谷爱凌以SAT1580分（满分1600分）的优异成绩考入斯坦福大学。这个“学霸”的数学和英文两科均获得790分。

比起“我做不到”，我更喜欢抱着全部热情勇敢出发。

“要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪，没有独立思考能力，没有学识的运动员。”

她12小时内完成的事情，比大多数人16-18个小时做完的还要多。”

“怎么会时间不够呢，飞机上、车上的时间都能用来学习呀。”谷爱凌很坦然地说，“只要在各种爱好中找到平衡，这样在每个部分都会更加专心，也更有效率。”

1.思考：评价一下谷爱凌是一个什么样的人？

从这简短几段话的描述中，请同学们大致评价一下谷爱凌是个什么样的人，能做什么，有什么？。

下面我们进行活动一——自我评价，请同学们以“我能、我有、我是......”开头，写出20条自我评价。

1）我有

“我有”是孩子从家庭或社会环境中获得的心理安全感。例如“我有支持”“我有爱护”“我有帮助”“我有信任”。

2）我是

“我是”强调的是主观的自我认同感与自我肯定。就是能够意识到自己的一些长处、优势。比如，“我有哪些与众不同的地方”“我有哪些爱好是特别有意义的”作为沟通主题，帮助孩子树立正确的自我认知。

3）我能

“我能”体现的是孩子与主观能动性之间的关系。孩子明白哪些事是自己能做的，哪些事是自己目前还做不到的，以及什么事是自己不能做的。

我们在遇到问题和困难时也可以用这三个因素去分析和思考。

2.学生分享。

3.教师小结：

1)超越自我的前提是认识自我，认识自我的方法就是用上面这三个因素去分析

2)能客观的评价自己，才能通过改变自己的想法和行为，进而达到突破自我！

3)怎样才算改变，如何改变，我们通过下面这个活动一起探讨一下！

【设计意图】通过这种全员参与的活动，让学生能客观的分析自己，分析自己的性格、品质、能力等特点，对自己有一个全新的认识。

三、活动二：积极改变-——用发展的眼光看待自己（8分钟）

猜一猜：马云，奥巴马

这两个人物，在高中阶段也曾自卑过，叛逆过，但在成长的过程中，他们