绿圃教育体育与健康知识.pptx

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2025-04-10 发布于黑龙江
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绿圃教育体育与健康知识;目录;01;以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。;健康定义;相互促进;02;心血管系统;运动对心理健康的益处;;03;;游泳运动;;;04;唤醒肌肉;运动中的安全注意事项;预防措施;05;膳食多样化;运动后适量补充蛋白质，有助于肌肉修复和生长，可以选择鸡胸肉、鱼虾、豆类等优质蛋白质来源。;养成定时定量的饮食习惯，有助于调节身体的生物钟和消化系统的正常功能。;06;体育活动丰富多彩;健康生活方式倡导;校园体育联赛;感谢观看