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培育高情商孩子手册

为两岁前宝宝

「情绪导航」的小锦囊

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以上的回应十分普遍，不论是试图淡化、压制，或透过妥协来让这些情绪尽快消失，可能都出于好意；然而，这些回应多少意味着家长认为孩子不应有这些感受。研究发现,偶尔这様处理孩子的情绪在所难免，但若总是这様回应孩子的情绪,他或会在控制情绪和行为方面出现困难;若家长能以同理心正面地回应孩子的情绪、引导他学习调节情绪及解决难题，有助促进孩子「情绪智商」(即emotionalintelligence,简称「EQ」)的发展。

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情绪是与生俱来的自然反应,无论是轻微或强烈、正面或负

面的情绪都有其功用，能提示我们照顾

自己的需要，回应眼前的处境，并促

进舆人沟通和亲近。面对同一事件，

情绪反应也会因人而异,不宜比较,

也没有对错之分。透过留意、理解并

接纳情绪,我们才能作出有效调节,

不至被过度激烈的情绪影响。;

培育高FEQ」的关键

要培育高「EQ」孩子，关键在于家长能敏锐地回应孩子的情绪和需要，让孩子感到被明白和接纳。可是孩子在这阶段难以表达自己和控制情绪,家长要如何正面地回应他的情绪呢?;;

秘诀3表达同威：让孩子感到你与他感同身受;

家长在孩子难过或生气时逗他笑，会在无意中否定了孩子的情绪。家长可先尝试表达理解，当孩子稍为安顿下来才运用这类分散注意的技巧吧!;

细心观察：观察宝宝状况,尝试理解他的需要；同时,宝宝的啼哭也可能令你有点不安。

转换角度：或许有些原因令

宝宝不自在，不妨提醒自己

宝宝需要你的陪伴和安慰。

表达同感：尝试模仿宝宝难受的表情，并以温柔的声线描述他感受，或配合心情说出简单字句、哼出音韵和放慢动作，让他感受到陪伴和关爱。;

转换角度：家长可以提示自己，虽然场面有些尴尬，但这时宜先回应宝宝的需要，协助他过渡恐惧的情绪,并视这为你与他亲近的时机。

表达同感：尝试模仿宝宝的表情，并以安慰的声线描述他的感受及正经历的事情，如「惊惊啊!被叔叔抱起有些害怕吧!」然后抱起宝宝,让他在你怀中安定心情。;

表达同感：你可模仿孩子开心的表情，并用相符的语调描述他的经历和感受，如「你想我陪你玩啊!」让孩子感到你与他同乐、想跟他亲近。若情况许可，你可陪他玩一会再继续预备晚餐，也可請他坐在你视线范围内玩耍，并不时给他关注。;

无论是处理孩子的负面情

绪,或在孩子高兴时与他

同喜同乐,你也可运用这

些技巧来增进亲子感情、

建立他的安全感和引导他

学习调节情绪。

以同理心回应孩子的情绪并不会宠壊他；相反，孩子感到被接纳和情绪较平静时往往更容易合作。只要你正面回应孩子的情绪,同

时配合运用正面管教的原则,便能有效地引导孩子学习守规和自制。想了解更多管教原则,可参阅《正面管教从幼儿开始》。;

随着孩子成长,「情绪导航」小秘诀也会有些变化，

详情请参阅《培育高「EQ」孩子：三至五岁延续篇》。

从孩子小时便要在他难过时为他情绪导航，其实也考验着你的「EQ」,所以你也要好好照顾自己的情绪需要!