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讲师：XXX;目录;幼儿教师工作现状;1;10、需要借助安眠药帮助自己入睡。
11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。
12、与人倾谈时，常打断对方的话题。
13、上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。;;;;;幼儿教师的心理健康状况;;以四川省成都市、宜宾地区、内江地区、南充地区等五个地市1053名幼儿园教师为调查对象进行;;什么是情绪;;1;;;;;;情绪的功过;;情绪状态会影响身心健康;;;;历史上有个著名的医生叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子很近的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，它健康地生存下来了。;;;如何管理自己的情绪;1、且慢发作;;;;;;;管理好自己的情绪--艾利斯的ABC理论;问题;;;如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。如果我们有害怕的思想，我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们还可能会生病。”
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压力减缓：在手掌上，用拇指在中指和无名指的骨缝间滑动。滑到掌心，感到稍许疼痛。深呼吸，呼出气体时深深向肉里按。在两只手上轮换进行。;水：每天应喝足够水，不会因缺水而精神不振。
香蕉：镁能化解紧张情绪排解烦躁保持平稳心态。
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