新生适应心理健康教育.pptVIP

1点头。简单的点点头或者说“嗯”、“是啊”会鼓励叙述者继续表达想法。2提问。这个技巧有助于聆听者获得更多信息，也有助于叙述者继续表达。避免提出“封闭式问起”，即只能回答“是”或“否”的问题。尽量使用开放式问题“鼓励叙述者继续陈述，例如”你对此有何想法？3澄清。这个技巧用于澄清没听清楚的事情。例如”你的意思是不是……”或“我不太明白你刚才说……”4复述。让叙述者知道你听到了他的关键词、关键句子。可以将他或她的句子重说一次或换个表达方法复述一次。例如：“所以说你觉得……(复述对方的话）”或者：”你看起来很生气。“聆听的技巧理解。对叙述者表现出同情，而不是怜悯。例如，说：“你当时一定很难受。“而不是说：”我都替你觉得委屈。”总结。这个技巧是简要说出叙述者所表达的事件、想法和感受。例如：“听起来对于去不去参加这个晚会还不太确定，而且你很担心自己做错决定。”学会与自己相处困惑1、理想与现实的落差，造成失落感对高职教育认识的偏差带来的自轻自弃2、人际关系不良带来的孤独与压抑3、缺乏人生目标的空虚与烦躁4、自我评价失调导致自卑与怀疑对高职教育认识的偏差带来的自轻自弃：一部分同学认为，高职学校教育是一种低层次、低水平的“二流教育”，而不是正规的高等教育，在社会上没什么地位，常把自己与本科生相比，总感到低人一等，使心理常处于一种失落与压抑状态，产生严重的自卑心理，不敢在本科生面前承认自己是高职学生，逃避现实，自轻自弃，对学校、对自己没信心，以得过且过的心态混日子。人际关系不良带来的孤独与压抑在全新的环境，面对着新的面孔，在多种情况下，虽然彼此都有新鲜感，渴望交流沟通，相互理解，但因为彼此还不熟，互相存有戒备心理，过头的话不敢说，过分的玩笑不敢开，都在试探对方的性格，一部分同学加上人际交往缺乏经验与技巧或性格内向，造成与他人难以沟通，心里感到孤独，怀念起、过去的同学、朋友、老师。频频地给老同学打电话，上网聊天，陷入网吧不能自拔。缺乏人生目标的空虚与烦躁01大部分学生从小学到高中，学习目标一直很明确，那就是考上大学。为了实现这个目标，他们夜以继日、废寝忘食。现在来到技校了，目标没那么明确一下子松懈了，开始痛快地玩了，开始沉迷于电子游戏、网吧、小说之中，不愿学习、上课听不进去，“没劲”，“无聊”成为口头禅，感到空虚无聊变得无所适从，一学期结束后，考试成绩不理想时，紧张甚至焦虑又随之而来。02自我评价失调导致不良心理自卑孤僻心理“我才不与哪些地位比我低的人说话。”“我讨厌别人来打扰我，我宁愿一个待在一个清净的地方。”“要是世界上有一个地方只有我一个人就好了。”“”焦虑“困难”、“逆境”“棺材”与”官财”4.人的认知评价王秀才张秀才王秀才张秀才王秀才张秀才名落孙山金榜题名王秀才张秀才第一课心理健康之新生心理适应打开心扉

拥抱明天0201030405过集体生活，一切靠自己省机械生活中学生活环境的改变生活起居有人料理省机械生活01中学02人际环境的改变03现在怎么办？有困难、烦恼可以找好友、父母、亲戚……041省机械生活2能力特长3学习成绩5中学7评价标准的改变6学习成绩4…管理较严格，注重培养学生的自主、自立01除了课堂教学外，还有课外实习、社会实践等教学方式。02以自学为主03省机械生活04中学05管理严格，学习由老师安排，父母监督。06以接受为主07教与学方式的改变08大学新生常见心理问题缺乏目标和动力——迷失自己03自我评价失调——怀疑自己02理想和现实的落差——放弃自己01大学新生常见心理问题人际交往障碍——封闭自己01.学习不适应——逃避自己02.生活不适应——放任自己03.新生要完成的几个适应环境的适应人际的适应心理的适应学习的适应压力面前你最需要什么

（心理测试）在成功背后、压力面前，你最需要的是什么？不妨做一做下面的测试：如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢？

海边

山顶

草地

屋顶选择A的人：对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。选择B的人：你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。选择C的人：你有些喜欢靠幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。选择D的人：你通常喜欢把自己