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小心鼻部健康
目录
小心鼻部健康（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
一、内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.1鼻部健康的意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2鼻部疾病的危害．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.3预防胜于治疗的理念．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
二、鼻部常见疾病及症状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
三、鼻部护理知识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
3.1清洁鼻腔的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
3.2鼻腔护理产品推荐．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
3.3鼻部按摩技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
3.4避免不良习惯．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
四、鼻部保健运动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
4.1前列腺锻炼．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
4.2空气净化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
4.3增强免疫力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
五、鼻部医学美容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
5.1面膜选择与使用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
5.2鼻部整形手术注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
5.3激光美容在鼻部应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
六、鼻部疾病的预防与治疗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
6.1日常预防措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
6.2及时就医的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
6.3鼻部疾病的治疗方式．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
七、结语．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
7.1鼻部健康的长期维护．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
7.2积极参与鼻部健康维护活动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
小心鼻部健康（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
小心鼻部健康．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
1.1鼻炎防治秘籍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
1.2祛除鼻塞妙招．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
1.3预防感冒小贴士．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
健康生活指南．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
2.1全面营养饮食．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28
2.2适度运动健身．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
2.3心理调节技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
防护措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
3.1户外防护知识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
3.2室内空气清
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