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靶向发力：针对性课外体育锻炼重塑高中生体质健康的实证探究

一、引言

1.1研究背景与动因

在当今社会，高中生的体质健康状况备受关注，已然成为一个不容忽视的重要议题。随着教育竞争的日益激烈，高中生面临着沉重的学业负担，长时间久坐学习、缺乏充足的体育锻炼，导致他们的体质健康水平呈现出下滑的趋势。据相关调查数据显示，近年来高中生的肥胖率持续攀升，近视率居高不下，体能素质也明显下降，这些问题不仅影响着高中生的身体健康，还对他们的学习和生活产生了诸多不利影响。

体质健康对于高中生的成长和发展具有不可替代的重要性。良好的体质是高中生高效学习的基石，只有拥有健康的体魄，他们才能保持充沛的精力，更好地应对繁