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2025年医学课件-骨科常见病的功能锻炼汇报人：XXX2025-X-X

目录1.骨折功能锻炼概述

2.肩关节损伤功能锻炼

3.肘关节损伤功能锻炼

4.腕关节损伤功能锻炼

5.膝关节损伤功能锻炼

6.踝关节损伤功能锻炼

7.脊柱损伤功能锻炼

8.其他骨科常见病功能锻炼

01骨折功能锻炼概述

骨折功能锻炼的重要性促进血液循环功能锻炼可以促进骨折部位血液循环，增加局部血流量，有助于骨折愈合，减少并发症的风险。研究表明，适当的锻炼可以使骨折部位血流量增加约30%。预防肌肉萎缩骨折后长时间制动会导致肌肉萎缩，功能锻炼可以防止肌肉萎缩，保持肌肉力量和关节活动度。据相关资料显示，骨折后不进行锻炼的肌肉萎缩速度可达每日1%以上。加速恢复进程功能锻炼有助于骨折后骨骼重建和关节功能恢复，可以缩短康复时间。临床实践表明，经过系统功能锻炼的患者，骨折愈合时间平均缩短约20%。

骨折功能锻炼的时机与方法早期锻炼时机骨折后1-2周内为早期锻炼阶段，主要目的是防止肌肉萎缩和关节僵硬。此阶段可进行轻柔的肌肉舒缩活动，每天至少2次，每次10-15分钟。中期锻炼方法骨折后2-4周为中期锻炼阶段，重点是关节活动度的恢复。可进行关节被动活动，辅助器械进行肌肉力量训练，每天3-4次，每次20-30分钟。晚期锻炼方法骨折后4周后进入晚期锻炼阶段，此时应加强肌肉力量和耐力训练，逐步恢复日常生活和工作所需的活动能力。每周至少进行3-5次锻炼，每次30-60分钟。

骨折功能锻炼的注意事项避免过度疲劳功能锻炼应避免过度疲劳，以免影响骨折愈合。每次锻炼后应感觉舒适，如有疼痛或肿胀加剧，应立即停止锻炼并咨询医生。遵循医嘱功能锻炼应在医生指导下进行，根据骨折类型、程度和个体差异制定个性化锻炼方案。不可擅自增加锻炼强度或频率。注意安全防护锻炼过程中应使用适当的辅助工具，如拐杖、护具等，确保安全。避免在疼痛部位施加压力，以免造成二次伤害。

02肩关节损伤功能锻炼

肩周炎功能锻炼早期热敷放松肩周炎早期可进行热敷放松，每次15-20分钟，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。热敷后进行轻柔的关节活动，每天1-2次，可促进血液循环。肩部拉伸运动肩部拉伸运动有助于增加肩关节的活动范围，每次运动后应感到肌肉轻微拉伸，但不应产生疼痛。每天进行2-3次，每次10-15分钟。肩部旋转强化肩部旋转运动可加强肩部肌肉力量，预防肩关节僵硬。每次进行3组，每组10-15次，每周逐渐增加运动量。

肩袖损伤功能锻炼肩部肌肉拉伸肩袖损伤恢复期间，应进行肩部肌肉拉伸，每天2-3次，每次15-20分钟，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，预防粘连。肩关节被动活动肩关节被动活动可由他人协助完成，每次10-15分钟，每天2-3次，以恢复肩关节活动度，避免肌肉萎缩。肩部力量训练损伤恢复到一定程度后，可进行肩部力量训练，如哑铃飞鸟、墙靠等，每周逐步增加运动量，增强肩部肌肉力量。

肩关节脱位功能锻炼早期关节活动肩关节脱位后早期（1-2周内）应进行轻柔的关节活动，每天2-3次，每次10-15分钟，以预防关节僵硬和肌肉萎缩。肩部肌肉强化在医生指导下，进行肩部肌肉强化训练，每周3-5次，每组10-15次，逐步恢复肩部力量和稳定性。全面功能恢复脱位后3-6个月为全面功能恢复阶段，进行综合性功能锻炼，包括关节活动、力量训练和平衡训练，以恢复肩关节的正常功能。

03肘关节损伤功能锻炼

肘关节扭伤功能锻炼初期消肿止痛扭伤初期应重点进行消肿止痛，通过冰敷、抬高患肢等方法减轻肿胀，避免早期锻炼导致疼痛加剧。一般需休息2-3天。关节活动度恢复在肿胀消退后，可进行关节活动度练习，每天2-3次，每次10-15分钟，逐渐增加活动范围，预防关节僵硬。肌肉力量强化恢复中期，进行肌肉力量训练，如肘关节屈伸练习，每周3-5次，每组10-15次，增强肘关节稳定性。

肱骨骨折功能锻炼骨折早期活动骨折初期（1-2周）进行轻柔的肌肉舒缩活动，每次10-15分钟，每天2-3次，预防肌肉萎缩和关节僵硬。避免对骨折部位施加压力。关节活动度提升骨折中期（2-4周）开始关节活动度练习，如手指爬墙运动，每天2-3次，每次15-20分钟，逐步增加活动范围。肌肉力量恢复骨折后期（4周后）进行肌肉力量训练，如哑铃弯举，每周3-5次，每组10-15次，加强上臂肌肉力量，促进功能恢复。

尺桡骨骨折功能锻炼早期手指活动尺桡骨骨折早期（1-2周）进行手指关节的被动和主动活动，每次10-15分钟，每天2-3次，防止关节僵硬和肌肉萎缩。腕关节灵活锻炼骨折中期（2-4周）增加腕关节的灵活锻炼，如握拳、伸指、旋腕等，每天2-3次，每次15-20分钟，恢复腕关节活动度。前臂力量加强骨折后期（4周后）进行前臂肌肉力量训练，如哑铃屈伸腕关节，每周3-5次，每组10-15次，增强前臂肌肉力量。

04腕关节损伤功能锻