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2025年降低胆固醇的简单方法;目录;01;胆固醇的定义;胆固醇的分类;胆固醇水平的重要性;02;心血管疾病风险;动脉粥样硬化;其他健康问题;03;增加膳食纤维摄入;选择低饱和脂肪食物;适量摄入优质蛋白质;04;规律运动的重要性;有氧运动与胆固醇;力量训练的作用;05;戒烟限酒;控制体重;减少压力;06;他汀类药物;其他降脂药物;药物治疗的风险与注意事项;07;定期检查胆固醇水平;评估降胆固醇效果;调整治疗方案;08;成功案例分享;失败案例警示;总结与展望;THANKS
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