至暗时刻的光——心理危机识别与应对--下学期高中生心理班会课.docxVIP

心理课|至暗时刻的光——心理危机识别与应对

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设计背景

人的一生中总会遇到危机，不管是学业失败，失恋、意外、疾病还是亲人去世，都有可能给人的心灵带来冲击。

什么是心理危机？心理危机的人有哪些信号？身边有人出现生命心理危机应该如何应对？本节课将带领学生一起探索心理危机的识别与应对。

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教学目的

识别心理危机的信号；

掌握初步的自杀危机预防与干预的方法

教学重难点

识别心理危机的信号；

掌握初步的自杀危机预防与干预的方法

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授课对象高中

原本担心关于自杀主题会不会太沉重，学生不愿意分享，所以在设计初精心准备了一些有趣的游戏，后通过案例分析的方式让大家帮忙出谋划策，结果大家都在尽自己所能去“出谋划策”。

本堂课的意义，我认为在于，提前演练了“假如我的朋友想要自杀，我该怎么办”，让学生感受到专业的事情交给专业的人，一定学会积极求助，学会借助各方面的力量，而不是一个人独自去抗和面对。

授课内容

课程导入

活动一：超级进化论

活动二：当身边的人遭遇自杀心理危机时

活动三：当自己遭遇自杀心理危机时

教师总结

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课程导入

地球上的每一个物种都有自己的起源，经历了无数次环境变化的顺应与抗争，然后慢慢成长、发展成我们现在所看到的模样。

我们在追求有意义的生命历程中，可能会面临一些挫折，甚至是至暗时刻，产生心理危机。

如何面对生命中的至暗时刻，进行危机的识别与应对？一起走进今天的主题：至暗时刻的光——心理危机识别与应对。

02

超级进化论

关于生命危机，往往会带有一点悲伤氛围。为了让整个课堂活泼一些，在课程伊始，设计了这个猜拳游戏。

原本还担心在高中生的年纪做这些活动会不会很幼稚，大家会不会抵触，但实际上课结果大家还挺开心，积极猜拳进化。

但一定要给大家讲清楚游戏方法，然后根据班级课堂情况实施游戏。我是选取了部分同学上台展示，进化成功就可以回到座位，进化失败就一直在台上进化。

当然，老师可以根据实际情况掌握时间，宣布游戏结束。然后请同学分享感受。

因为是游戏活动，即便猜拳输了，有的同学感觉其实还好（毕竟不是真实的进化），也有的同学会觉得退化的时候感觉有点失落，尤其是本来都快进化成功了，结果又回到了起点（有的同学一直是蛋的状况），不过成功的同学就会感觉很开心。分享时候可以邀请游戏中不同情况的人都来说一说。本活动意图通过进化路程中的受阻、受挫，感受人生起起伏伏。

【过渡】在进化的过程中，我们经过猜拳的挑战，慢慢地进化成超人。人生有波峰也有低谷。人的一生总会遇到危机，不光失恋、意外疾病还是亲人去世，都有可能给人的心灵带来冲击。什么是心理危机？

这里讲解心理危机的含义，更重要的是让大家认识到心理危机并不是一个负面的词。这里我把危机是好还是坏作为一个问题抛给了学生。

高中生辨证思维得到发展，这个问题有些同学已经从辨证的角度看待危机/挫折对个体的影响了。

【过渡】个体在遭遇心理危机时，不仅要看到危险，而且要看到改变的机遇。如果能得到及时和专业的处理，绝大部分的心理危机都能被化解，转危为机，因此我们有必要了解心理危机的一些自助、求助、互助的专业知识。

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案例分析

为了避免学生产生抵触，该部分采用案例分析的方式，引入一个虚拟人物，让大家想象，如果自己身边有人向自己透露想要自杀的想法，自己会如何处理。

之所以这样设计，是因为我发现我们的学生最喜欢谈论别人，让他们谈自己的时候往往无话可说或不好意思说，但如果让他们谈论其他人，他们就会敞开了讲。

这部分建议大家可以小组或两两之间讨论，给大家一点思考的时间。为了更好的再现大家的想法，可以采用角色扮演的方式，老师扮演杨菲，邀请5-6个同学扮演佳琪，分享自己的会如何处理，角色扮演可以更直观的感受学生处理方式，避免了空洞的回答。

这部分重在分享，对学生的回答不做评价，学生分享得越多，越有利于后面内容的呈现。

学生可能回答“不知道该怎么应对”“问问TA为什么想要自杀，发生什么事情了”“安慰TA”“劝劝TA，开导开导”等。

老师根据学生的回答可以进一步引导其分享，比如对方告诉你想自杀的原因，接下来你会做什么呢？你会怎么安慰对方，能具体说说嘛？……

教师对学生的反应正常化处理，最后总结：

【过渡】有关自杀的回应和规劝是非常专业的工作，训练有素的专业人员都会觉得非常有压力，我们面的这种情况时，感到压力大、想回避是非常正常的反应。

但面对身边的朋友，其实我们是想要帮助对方的，接下来我们就一起来看看我们如何判断一个人是否有自杀倾向，如果有自杀倾向我们要怎么做。

接下来的内容其实是结合同学们的回答进行了更有条理的梳理，有些学生回答了，