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拔河比赛队名及霸气口号

拔河比赛队名及霸气口号

开拓者:勇往直前，所向披靡

齐心队:齐心协力，勇争第一～

超越队:超越自我，冠军必夺～

先锋队:先锋先锋勇闯巅峰!

无敌队:东风吹战鼓擂无敌众将会怕谁～

智勇队:相信自我，团结拼搏～

青春队:青春无限，勇往直前～

必胜队:无畏无敌，必夺第一～

团结队:团结一心，其利断金～

破浪队:斩破风浪，共沐阳光

衡勇队:横刀立马勇创新高

天鹰队:振翅高飞所向无敌

附:拔河比赛的技巧

拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，

本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。

首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿

120,130度，后腿90,110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保

证集体的合力直线作用于绳子。

最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一

线，前后衔接。但这样做有一个致命的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容

易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致摆尾，以至全盘皆

输。我的体会是三点一线，两手加上后胳肢窝，紧紧地夹住绳子;另外，后面的队

员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线

短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调

整。

第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战

法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到

出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统

一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊

涂地失败。

9拔河基本姿势的运用0

1.基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展

2.身体方向:绝对不要身体侧向压绳

3.预备站姿:膝盖外侧弯重心在后跟

4.肌肉力量:手臂靠着身体双腿伸直

5.维持体轴:保持全身最佳伸展状态

6.利用体重:保持适当姿势不可太低

7.小腿角度:用骨骼而非肌肉來支持

8.拔河開始:使大腿保持在水平之上

【绳索握法】

绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕

握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过

用力，做好姿势手自然就能握紧。

※要領

1.手掌需保持朝上2.左、右手不要分开

3.不必过分用力4.向身旁拉的感觉

拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)

不大或不正确，就无从发挥应有的力量。

三、双脚的寬度

双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲

劳，容易使体位变的过高;因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线

外。

【姿勢】

拔河比赛从外表看來似乎力量大的一队一定会贏，其实采用正确的拔河姿势才

可充分发挥力量。

1.高姿势:

以直立的狀状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持

脚底部滑动的姿势。

优点:体重可依赖骨骼支撐，则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规，对地板而言脚底

压力增大。

缺点:难以腋下夹紧绳索，对握力的依賴度大增，增加手掌负担;重心位置高，

一但失去平衡時容易为对方趁隙攻击。

2.中姿勢:

身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，

隨時准备能伸直脚状态的姿势。

优点:身体重心比高姿勢后倾，因

此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直時，

可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。

缺点:由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌

肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳;难以长时间维持中姿勢而容易产生动作变

形。

3.低姿势:

腿的位置比中姿势更低的姿势。

优点:从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用

姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。

缺点:容易锁