障碍跑（课件）人教版体育与健康三年级上册.pptxVIP

障碍跑

王牌小战士

1运动能力学生知道障碍跑在跑动中的动作、方法及安全注意事项，大部分同学能在跑动中动作协调，对跑速和体力合理分配，并能应用到游戏和比赛中，同时发展下肢力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3体育品德学生能在障碍跑的“学、练、赛”中遵守规则，诚实记录比赛成绩，尊重同伴，能正确的对待比赛的结果，客观的进行自我评价与相互评价。学习目标2健康行为学生在学习中认真刻苦、团结协作，表现出主动、积极的运动态度，树立安全意识，活动中与同伴有序跑动学练。

20~30米障碍跑教学内容

0102教学重难点教学重点方法正确，姿势合理安全、快速通过教学难点灵敏、快速通过障碍物

1.穿适合运动的鞋服2.安全的活动空间3.不带尖锐物品4.迷彩隧道每组一个5.跨栏架每组两个6.门型框每组一个课前准备常规器材

王牌特战营招募令加入条件：1.各战队在队长的带领下相互协作，讨论出最佳通过方案。2.顺利通过并完成所有挑战。3.将在通过的小队中评选出王牌精英小队。

王牌特战营入营训练

穿越热带雨林1.四人一组，分成八组，自主讨论通过热带雨林的方法。2.比比看，哪个队伍通过的时间最快。

穿越热带雨林1.在穿越热带雨林时你们遇到了什么困难？

完整练习

精英小队争夺赛游戏方法:1.顺利完成挑战的队伍积两分，其余则积一分。2.难度每过一关后，依次上升，直至最高。

精英小队争夺赛游戏方法：1.将难度再次升级，提升至最高阶段。2.顺利完成挑战的队伍积两分，其余则积一分。

横跨原始森林比赛方法：四人一组，通过最高难度的障碍，速度最快得队伍得5分，其余队伍得2分。

决战亚马逊1.各小队利用场地内的器材通过改变顺序与难度，给对手重新设计赛道。2.完成速度最快的小队积五分，其余积两分。

沙场练兵—挺身而出

沙场练兵—穿越火线

沙场练兵—运送物资

课堂小结1.方法正确，姿势合理，安全、快速通过。2.灵敏、快速通过障碍物。

内容时间周一周二周三周四周五力量原地双脚收腹跳（30次）2组原地蹲跳起（30-40个）3组开合跳（40-50次）3组俯卧撑（20—30个）2组1分钟仰卧起坐（30—40次）2组耐力自然地形跑5分钟2分钟跳绳3组自然地形跑5分钟15米往返跑（30-40个回合）1组2分钟跳绳3组柔韧坐位体前屈4X8拍3组压肩练习4X8拍3组体前屈4X8拍3组压腿（每侧3分钟）1组侧踢腿（30次）2组课后家庭作业