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四季养生养肝养心养肺养肾四季养生春夏秋冬目录感谢您下载模板网提供dePPT模板.春季四季·中医·养生中医认为,春天对应人体de肝.肝脏与草木比较相似,草木在春季萌发生长,肝脏也喜欢生发,在春季功能比较活跃.很多慢性肝病患者在此季节都有反映,春天肝功能容易波动、升高,人de情绪易激动,而且症状也比较明显.中医养生养肝春养肝四季养生壹养肝中医认为,春天对应人体de肝.肝脏与草木比较相似,草木在春季萌发生长,肝脏也喜欢生发,在春季功能比较活跃.很多慢性肝病患者在此季节都有反映,春天肝功能容易波动、升高,人de情绪易激动,而且症状也比较明显.四季养生贰养肝肝de主要功能—贮藏血液和调节血量.—肝阳上亢、肝郁气滞、乏力、头痛、眼病.肝气失调主要表现肝主疏泄—调节精神情志、脾胃de升降和胆汁de分泌、气机de调畅.肝主藏血零一零二零三肝四季养生叁养肝怎样养肝适当多吃温补阳气de食物(葱、蒜、韭菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、菠菜、莴笋)零一零二零三控制情绪调整心情生活规律不要熬夜保证睡眠四季养生叁养肝春季养生食谱鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其它动物肝脏补肝de作用更强,且可温胃.具体用法是:取新鲜鸡肝三只,大米一零零克,同煮为粥服食.可治中老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪.此外,老年人肢体麻木者,也可用鸡肝五只,天麻二零克,两味同蒸服,每日一次,服用半月,便可见效.零一以脏补脏,鸡为先四季养生叁养肝春季养生食谱醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用.肝阳偏亢de高血压老年患者,每日可食醋四零毫升,加温水冲淡后饮服:也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆,食蛋或豆,疗效颇佳.平素因气闷而肝痛者,可用食醋四零毫升,柴胡粉一零克冲服,能迅速止痛.零二以味补肝,首选食醋四季养生叁养肝春季养生食谱鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用de治疗方法.取鸭血一零零克,鲫鱼一零零克,白米一零零克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者de保肝佳肴之一.零三补肝血、食鸭血四季养生叁养肝春季养生食谱菠菜为春天de应时蔬菜,具有滋阴滋燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病de辅助治疗常有良效.菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素矿物质、等多种营养素.其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘.零四舒肝养血,佳蔬菠菜四季养生叁养肝春季养生食谱再将炒锅置武火上烧热放入油,放入肝片滑透,锅内剩油,下入蒜片、姜片略煸后下入肝片.首乌肝片—春令最佳药膳零五将首乌三零克煮浓药液,取二零毫升备用.鲜猪肝二五零克切片.姜、葱、蒜各一五克,葱切成丝、蒜切成片、姜切成米粒.将猪肝片加入首乌汁和食盐少许,用湿淀粉将其搅拌均匀.步骤一步骤二步骤三步骤四步骤五首乌补血乌发,是古代著名de抗老益寿药.四季养生叁养肝春季养生食谱补养益护补肝防寒菜:茄汁青鱼片养肝抗寒汤:韭菜猪肝汤.益肝祛寒粥:黑米粥、红枣粥.护肝驱寒茶:蜜糖红茶、葱白生姜茶四季养生肆养肝春季de注意事项零一衣着宜捂:春季衣着宜暖不宜寒,俗称“春捂”.无须进补:春季是万物生发之季,一般无须进补.但对体虚乏力、动则汗出者,可用党参、黄芪各二零克,鸡肉二五零克,红枣五枚,生姜三片,炖服.适量运动:宜简单易行而富有兴趣de活动,如散步、慢跑、春游、乃至放风筝、荡秋千等以动后精力充沛、身体轻松、舒适为宜.不宜剧烈运动,以免大汗淋漓而损伤阳气,零二零三夏季四季·中医·养生在这个季节,心脏de负担是很重de,倘若不注意对心脏de保养,很容易使心脏受到伤害.人体de新陈代谢是最活跃de时候,活动量也相对增大,天气炎热,睡眠时间也较其他季节少一些.中医养生养心夏养心四季养生壹养肝夏季,在这个季节,心脏de负担是很重de,倘若不注意对心脏de保养,很容易使心脏受到伤害.人体de新陈代谢是最活跃de时候,活动量也相对增大,天气炎热,睡眠时间也较其他季节少一些.心主心火心主血脉心主神志其华在面开窍于舌四季养生贰养心心de功能心零一零三零二零四四季养生叁养心怎样养心心养保证睡眠及时补水不可因暑贪凉切忌暴吃冷饮零一零二零三零四四季养生肆养心夏季养心食谱夏季气候炎热,人de消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡