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大学生心理健康知识科普;;心理健康基本概念与重要性;;心理健康问题呈上升趋势;心理健康问题会影响大学生的学习积极性和学习效率，进而影响学业成绩。;学会正视压力，了解压力的来源和性质，以积极的心态面对压力。;常见心理问题及识别方法;焦虑症表现;抑郁症症状;强迫性思维或行为，如反复洗手、检查门窗是否关好、数数等，明知无意义但无法控制。;社交恐惧症及其克服技巧;情绪管理与调节技巧;情绪无好坏之分;;;建立积极心态，提升自我价值感;人际关系建立与维护策略;;主动交流;同学间友谊培养途径;;应对挫折与压力的有效方法;从失败中汲取经验教训，调整自己的策略和方法，再次尝试。;;保持健康生活方式;自我暗示与激励;预防心理疾病与寻求专业帮助途径;抑郁症;;如何向专业人士寻求帮助和支持;建立健康生活方式，促进身心健康;感谢观看
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