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口腔健康的保持和常见疾病防治口腔健康是全身健康的重要组成部分。保持良好的口腔习惯能预防多种疾病，提高生活质量。本演示将介绍口腔健康基础知识、常见疾病及其预防方法，帮助您建立科学的口腔保健意识。作者：

什么是口腔健康？世界卫生组织定义口腔健康是指没有面部和口腔疼痛、口腔和喉咽癌、口腔感染和溃疡、牙周病、龋齿、牙齿脱落等疾病。功能完整能够正常咀嚼、吞咽、说话和微笑，保证全面的社交功能。重要性口腔健康是整体健康的基础，影响人的营养摄入、语言表达和社交信心。

口腔健康与全身健康的关系口腔是门户口腔是消化道和呼吸道的起端，是细菌进入人体的主要通道之一。细菌传播口腔细菌可通过血液循环系统传播至全身各处，引发远处器官感染。系统性影响口腔疾病与心血管疾病、糖尿病、早产等多种全身疾病密切相关。

常见口腔疾病概览龋病（蛀牙）全球最常见的慢性疾病之一，由细菌产酸导致牙体硬组织脱矿。牙周病影响牙齿支持组织的炎症性疾病，严重时可导致牙齿松动脱落。口腔癌口腔黏膜恶性肿瘤，早期发现治愈率高，晚期预后较差。错颌畸形牙齿排列和咬合关系异常，影响咀嚼功能和面部美观。

龋病（蛀牙）简介定义龋病是一种慢性、进行性的牙体硬组织疾病，由特定细菌产酸破坏牙齿结构。主要致龋菌包括变形链球菌、乳酸杆菌等。发病因素易感宿主（牙齿）致龋菌（细菌）致龋食物（糖类）时间因素流行病学中国5岁儿童乳牙患龋率约70%，12岁儿童恒牙患龋率约30%。成人龋病患病率超过88%，成为最普遍的口腔健康问题。

龋病的症状早期症状牙面出现白垩色斑点，无明显疼痛感中期症状牙齿对冷热刺激敏感，可见明显洞穴晚期症状自发性疼痛，夜间加剧，可伴有脓肿形成龋病早期可通过再矿化治疗恢复，中晚期则需要充填、根管或拔除治疗。早期发现至关重要。

龋病的预防方法正确刷牙每天至少刷牙两次，每次2-3分钟，使用含氟牙膏。控制饮食减少糖的摄入频率，避免频繁零食，餐后及时漱口。氟化物应用使用含氟牙膏，必要时进行专业氟化物涂布。窝沟封闭对儿童恒磨牙进行窝沟封闭，可有效预防窝沟龋。

牙周病简介牙周炎牙龈炎进一步发展，累及牙周膜和牙槽骨牙龈炎牙龈发炎，仅限于牙龈组织牙菌斑牙面附着的细菌生物膜是牙周病的始动因素中国35-44岁成年人牙周健康者仅占9%，轻度牙周炎占36%，中重度牙周炎占35%。

牙周病的症状牙龈炎症状刷牙时牙龈出血牙龈红肿、质地松软轻度口臭牙周炎症状牙龈退缩，牙颈部暴露牙缝增大，食物嵌塞牙齿松动，咬合不适严重症状牙周脓肿形成明显口臭牙齿严重松动甚至脱落

牙周病的预防方法有效清洁正确刷牙、使用牙线和牙间刷，彻底清除牙菌斑。定期洁牙每6-12个月进行一次专业洁牙，清除牙结石。戒烟限酒吸烟是牙周病的重要危险因素，戒烟可明显降低患病风险。定期检查定期口腔检查，早期发现早期治疗。

口腔癌简介定义口腔癌是发生在唇、舌、颊、口底、腭和牙龈等部位的恶性肿瘤。舌癌是最常见的口腔癌类型。高危因素烟草使用（吸烟、嚼烟）过量饮酒槟榔嚼食人乳头瘤病毒感染长期慢性刺激早期诊断的重要性口腔癌早期发现5年生存率可达80%以上。晚期发现5年生存率仅为30%左右。

口腔癌的症状和预防警惕信号口腔内持续两周以上不愈合的溃疡、白斑或红斑应立即就医检查。预防措施戒烟限酒，避免槟榔嚼食，定期口腔检查，保持良好口腔卫生。

保持口腔健康的基本原则有效清洁正确刷牙、使用牙线和辅助工具彻底清除食物残渣和牙菌斑健康饮食减少糖的摄入，增加富含纤维的食物，避免频繁零食定期检查每6-12个月进行一次口腔检查和专业洁牙良好习惯避免吸烟、过量饮酒和槟榔嚼食等有害习惯

正确的刷牙方法选择合适工具选择软毛牙刷和含氟牙膏，牙刷头应大小适中。正确握持轻握牙刷，避免过度用力造成牙龈损伤。巴氏刷牙法牙刷毛与牙面呈45度角，轻轻颤动，从牙龈向牙冠方向轻刷。全面覆盖依次刷牙齿外侧面、内侧面和咀嚼面，不遗漏任何区域。时间控制每天至少刷牙两次，每次2-3分钟，餐后30分钟为宜。

牙线的使用取出适量牙线取约45厘米长的牙线，绕在中指上，留出10-15厘米工作部分。正确握持用拇指和食指控制牙线，保持牙线绷紧。轻柔插入以锯齿状动作轻柔地将牙线插入牙缝，避免伤及牙龈。贴合清洁使牙线贴合牙面呈C形，上下轻轻擦拭牙面。每天使用牙线至少一次，最好在晚上刷牙后使用。牙线能清洁刷牙无法到达的邻面，防止邻面龋和牙龈炎。

牙间刷的使用选择合适尺寸根据牙缝大小选择适合的牙间刷尺寸，应能轻松插入不感到疼痛。调整角度将牙间刷与牙缝呈直角，轻轻插入牙缝。前后移动在牙缝中轻轻前后移动数次，清除牙菌斑。冲洗清洁使用后用清水冲洗牙间刷，晾干保存。牙间刷特别适合牙缝较大、有牙周病、佩戴固定矫治器或修复体的人群。它能有效清洁牙刷和牙线难以到达的区域。

漱口水的选择和使用漱口水类型主要成分适用人群作用杀菌型氯己定、西吉米牙周病患者抑制牙菌斑形成抗