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初中生心理健康辅导教案全集

第一单元学会学习

第一课《学会设计》

【设计理念】

本活动是对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目

做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控实力还是不

够，耐挫实力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的志气，因此，很有必要进行关于立志方面的学

习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得胜利的基础，激励学生追求奇妙的志向，确立远

大的志向，学习一些如何达到目标的详细方法，并通过榜样的学习进一步增加自我激励水平，形成奋

勉向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

1.通过联想、探讨、小组沟通、合理设计将来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思

索、分析自己的人生目标。

2.学习达到某一目标的详细实施方法。

【重点难点】

重点：让学生体验达到目标时的激烈心情，促进学生更加奋勉向上，向新的目标迈进。难点:

帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的支配或方案。

【活动准备】

1.每人一张白纸、一个信封。

2.一盒伸展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、老师讲解并描述：引题

老师：同学们，你们设想过自己的将来吗?生命的旅行将如何到达志向的彼岸？自己将成为怎样一

个人?从事什么工作?取得怎样的成果?……这些不切实际”的想法其实是特别有意义的。下面让我

们一起来做一个特别好玩的嬉戏。

二、嬉戏活动：将来畅想曲

1.老师指导学生做“看将来”的嬉戏

关（掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上）请学生找个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，心情

放松，静下心来，平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

导语：“每个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。

看到了些你曾经憧憬的事情变成了现实。”

“时间在渐渐地消逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么？“稍（作停顿）

“我们接着前进，时间渐渐地消逝。10年了.这时，你又在哪里?从事什么职业？”稍（作停顿）

“再往前走，时间不断地消逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取

得成栗?少年时的幻想是否实现？

停（顿会儿）“大家渐渐地睁开眼睛，回到现实。”

老（师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）

2.沟通共享活动

先以四人小组为单位沟通共享看将来”的经验。沟通时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?

望见了什么？如没望见，想想，为什么看不见?然后请几位学生参与全班沟通。

3.老师点评、归纳

同学们对将来的幻想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个

同学看到的景象并不样，因为每个人的志向是不同的，实现的程度也不样。

目标有志向目标长（期目标）和现实目标阶（段目标）之分。志向目标的实现需通过个个阶段目标的

实现来完成，并在阶段目标的实现过程中依据社会须要、环境的变更和自身爱好的转移而不断地修正。

个恰当的人生目标应当介于志向和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统

体。人生的意义不在于过去，也不在于将来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。

三、情景探讨：目标是海上航行的灯塔

1.出示材料：在一个跳高试验中，试验对象被分成两组，第一组，练不作任何技术指导，只

依据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不详细确定跳高

目标，完全随试验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的试验，有目标的一组与无目标

的一组出现了明显的差异。

2.小组探讨