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初中女生青春期心理教育;06;01;青春期定义及阶段划分;;;青春期女生情感波动较为剧烈，可能表现为情绪不稳、易怒、焦虑、抑郁等。;02;;家庭结构变化;学校氛围与同伴关系作用;社会对女生的期望往往过高，给女生带来巨大的心理压力，如家庭期望、学业压力等。;03;;初中生女生可能会出现情绪低落、兴趣减退、自我评价降低、无助感等抑郁倾向。家长和老师要密切关注女生的情绪变化，及时发现问题。;自卑心理表现;叛逆行为表现;04;倾听是指全神贯注地听对方讲话，理解对方观点和情感的过程。;直接表达;建立良好师生关系技巧;与家长沟通;05;;通过深呼吸、冥想等放松身心，缓解紧张情绪。;改变对负面事件的看法和态度，从积极的角度去思考问题。;情绪管理在日常生活中运用;06;明确个人目标并制定可行计划;;;激励自己，不断追求进步成长;THANKS
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