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2025-04-12 发布于黑龙江
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秋冬保健知识.pptx

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秋冬保健知识;目录;01;秋冬季节气温逐渐降低，寒潮频繁，容易导致人体热量散失，引发感冒等疾病。;常见健康问题及其原因;;02;适当食用滋润肺部和润燥的食材，如蜂蜜、梨、藕、银耳等。;鱼类、瘦肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白质，有助于提高免疫力。;;03;适宜运动项目选择;;;04;合理使用取暖设备;定期开窗通风，保持室内空气流通，排出污浊空气和病菌，引入新鲜空气。;;05;;合理规划工作时间，制定工作计划，适当休息，避免过度疲劳。;心理健康维护方法;06;常见疾病预防知识普及;观察身体症状;;THANKS