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健康知识广播稿

健康学问广播稿1

合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听健康小百科栏目。

甲：我是持人XXX,

乙：我是持人XXX,

甲：本期红领巾广播的题是一一《夏季健康小常识》。

夏天是布满生气的季节，也是要特殊留意身体健康的季节。酷热的夏季和繁忙的生产

紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又

爱护身体的状况下度过这个夏天呢？夏季生活小常识大全为你介绍了夏季养生的特点是什么,

夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要留意等内容。

乙：.夏季失水多，应多喝水

喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充

水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不行缺少的

重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若

不准时补水就会严峻影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体年轻。另外矿泉水、冷

茶，牛奶，苹果汁是抱负的解渴饮料。

甲：应时起居

夏季则宜晚睡早起，中T尽可能T睡。切记不能七楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久

坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵

袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：饮食补，多吃苦

在饮食滋补方面，热天以补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食

用，而应选择具有淡滋羽功效的食品。

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑热、促进皿液循环、舒张血管等药理作用。热

天适当吃些苦味食品，不仅能心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其

未熟嫩果作蔬菜，成熟果甄可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，嫩爽口，别具风味。苦瓜

具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、心明目等作月。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味

食品亦可酌情选用。应留意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

甲：.尽量穿浅色衣服

深色衣服会汲取阳光，使人体温上升燥热;同时蚊子有趋暗的习性，深色简单吸引蚊

子，特殊是黑色。

乙：皮肤瘙痒留意事项

夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫

洗，也不宜用碱性大的肥皂洗，以免刺激皮肤，加重症状。

甲：做些养心运动

夏季运动量不宜过大、过于猛烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗

过多损难过阴。对于夏季侬旧坚持熬炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔

相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不行侵，与自然的阴阳消

相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

乙：信任听了今日的广播，你肯定有所收获吧！

甲：同学们，让我们一起健康欢乐每一天吧，再见！

健康学问广播稿2

甲：尊敬的老师们!友爱的同学们!大家中午好!红领巾广播站又和大家见面了。我是主

持人XXXO

乙：我是主持人XXXO

甲：我们的生活每一天都离不开衣食住行，其中食是我们生活的重要组成部分。今日

我们给大家带来的.是有关食品健康学问。

乙：咦说到吃的，我就特别喜爱，据我所知我们同学们也都喜爱吃零食，我们吃的这

些食品大部分是油炸食品、烧烤食品、膨化食品、及汽水、可乐类食品，这些食品卫生吗？

甲：这