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缓解焦虑情绪的方法.pptx

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    演讲人：;CATALOGUE;PART;;认知因素;;PART;是一种通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。;识别焦虑的思维模式;用积极、正面的语言与自己进行对话，增强自信心和自我价值感。;PART

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