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江苏省苏州市工业园区第十中学初中体育《身体素质》教学实录

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：初中体育《身体素质》教学实录

2.教学年级和班级：八年级1班

3.授课时间：2023年3月15日星期三上午第二节课

4.教学时数：1课时

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康第一的体育意识，提升学生的运动技能和体能水平。通过身体素质训练，学生将学会科学锻炼的方法，增强自我保护意识，培养团队协作精神，同时提高学生的意志品质和抗压能力，为终身健康奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点，

①掌握正确的身体素质训练方法，包括耐力、速度、力量、灵敏性和协调性等；

②通过实践练习，能够有效地提升自身在体育项目中的综合表现。

2.教学难点，

①理解并掌握身体素质训练的科学原理，确保训练的安全性和有效性；

②在实际操作中，能够根据学生的个体差异，调整训练强度和难度，避免运动损伤；

③培养学生良好的运动习惯，激发其对体育锻炼的兴趣，提高课堂参与度；

④教师需具备较强的引导和调控能力，确保教学过程顺利进行。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.采用讲授法结合示范法，讲解身体素质训练的理论知识和技巧，确保学生理解训练的目的和方法。

2.通过小组合作和竞赛形式，设计游戏和运动项目，激发学生的参与热情，提高团队合作能力。

3.利用多媒体教学设备展示训练动作视频，辅助学生直观学习正确的动作要领。

4.安排学生进行自我评估和同伴评价，促进学生对训练效果的反思和自我监控。

教学过程

一、导入新课

（1）师：同学们，大家好！今天我们来学习一个非常重要的内容——《身体素质》的训练方法。在开始之前，我想请大家先思考一个问题：为什么身体素质对我们来说这么重要？

（2）生：身体素质好可以帮助我们更好地完成日常活动，增强我们的体质，预防疾病。

（3）师：很好，同学们的回答非常准确。今天，我们将一起探究如何通过科学的方法提升我们的身体素质。

二、新课讲授

1.理论知识讲解

（1）师：首先，我们来了解一下什么是身体素质。身体素质是指人体在运动中所表现出来的各种基本能力，包括力量、速度、耐力、灵敏性和协调性等。

（2）师：接下来，我将为大家讲解几种常见的身体素质训练方法。首先是耐力训练，如慢跑、游泳等；其次是速度训练，如短跑、快速跳跃等；力量训练包括深蹲、卧推等；灵敏性训练可以通过障碍跑、跳绳等来提高；协调性训练则可以通过平衡木、瑜伽等来实现。

（3）师：在训练过程中，我们需要注意以下几点：首先，要根据自己的实际情况选择合适的训练方法；其次，训练过程中要注重动作的规范，避免运动损伤；最后，要保持良好的运动习惯，持之以恒。

2.实践操作演示

（1）师：接下来，我将为大家演示一个简单的力量训练动作——深蹲。请大家跟我一起做。

（2）师：在演示过程中，请大家注意以下几点：身体保持直立，双脚与肩同宽，下蹲时臀部向后坐，膝盖不超过脚尖，起立时要用大腿力量带动身体。

3.学生分组练习

（1）师：现在，请大家按照之前的分组，在保证安全的前提下，进行分组练习。在练习过程中，请大家互相监督，确保动作的正确性。

（2）师：在练习过程中，如果遇到困难，可以及时向我或其他同学请教。

三、巩固练习

1.小组展示

（1）师：现在，请各个小组展示一下你们的练习成果。

（2）师：在展示过程中，请大家注意观察其他小组的动作是否规范，如果有需要改进的地方，可以提出建议。

2.自我评估

（1）师：请大家在练习结束后，对自己的训练效果进行评估。可以从动作的规范程度、完成次数、训练感受等方面进行评价。

（2）师：如果有同学对自己的训练效果不满意，可以再次进行练习，争取在下一次展示时取得更好的成绩。

四、课堂小结

1.总结今天所学内容

（1）师：今天我们学习了身体素质训练的方法，包括耐力、速度、力量、灵敏性和协调性等方面的训练。

（2）师：希望大家能够将所学知识运用到日常生活中，提高自己的身体素质。

2.鼓励学生课后继续练习

（1）师：课后，请大家继续坚持锻炼，养成良好的运动习惯。

（2）师：同时，也希望同学们能够互相监督、互相鼓励，共同提高。

五、布置作业

1.完成课后练习

（1）师：请大家根据今天所学内容，完成课后练习。

（2）师：课后练习的内容包括：①回顾今天所学知识；②制定一个适合自己的身体素质训练计划。

2.撰写心得体会

（1）师：希望大家在课后能够认真思考，撰写一篇关于身体素质训练心得体会的文章。

（2）师：文章要求：①内容真实，表达清晰；②字数不限，但要求具有一定的深度和广度。

六、课后反思

1.教师反思

（1）师：本节课，我在