教师的压力管理与心理健康.pptVIP

*教师的压力管理

与心理健康目录教师需要关注自己的心理健康一教师职业压力的现实困境二三教师职业压力的心理调适一、教师需要关注自己的心理健康物质的发达会带来精神的危机，需要关注心理健康饥饿的时候，人类只有一个烦恼；而吃饱之后，却会有无数个烦恼。企业、社会的发展指标：添加标题GDP数据、经济效益幸福指数、社会和谐01添加标题（外在对象）（内心感受）02一、教师需要关注自己的心理健康文明的发展会带来人性的压抑，需要关注心理健康文明越发展，人们的压力就越大，文明的发展，就是对人性的压制。人性的三种属性：1自然属性、精神属性、社会属性2自然属性表现为本能欲望的满足3精神属性表现为本能欲望的超越4社会属性表现为本能欲望的压制5教师是什么？物化的教师（社会属性）兽化的教师（生物属性）神化的教师（精神属性）教师是什么？二、教师职业压力的现实困境不堪其累的职业压力目前我国中小学教师的职业压力:过强的考试压力过于紧张的人际关系高工作负荷单击此处可添加副标题请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。时常有头晕。时常有颈或肩痛。时常感到口渴。有时感到胸痛。手脚有时有发麻现象。手脚有时有发抖现象。腰痛。拉肚子或便秘交替。全身无力疲惫。紧张压力的自我诊断：早晨比往常早醒。添加标题早晨醒来心情沉重。添加标题感到工作没劲。添加标题做事没有耐心与毅力。添加标题对事物犹豫不决。添加标题不安，容易生气。添加标题偶有“活着没意思”的念头。添加标题对今后缺乏自信。添加标题不能轻松地与人会面。添加标题记分方法:回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。结果解释:10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过心理咨询的帮助,进行缓解.9分—5分，为轻微程度，通过自我修养和调节，能够恢复。4分以下，为正常状态。（二）压力：教师心理健康的主因外部资源信息支持物质支持情感支持压力源—个体的认知—压力感生理资源应对个人素质资源行为应对资源内部资源三、教师职业压力的心理调适添加标题把握教育本质，缓解教学压力添加标题优化教育方法，缓解管理压力添加标题认清教育价值，缓解发展压力添加标题调控心理状态，缓解自我压力（一）把握教育本质，缓解教学压力当前学校教学的误区与调整：1.教学目标：“知识传授”与“人格塑造”问题：以牺牲人格发展换取知识接受调整：由关注“知识”到关注“人”2.教学内容：“教材”与“学生”问题：对教材一丝不苟，对学生视而不见调整：由关注“教材”到关注“学生”3.教学过程：“表演”与“互动”问题：以“炫技”代替“助人”调整：由关注“演技”到关注“沟通”（二）优化教育方法，缓解管理压力惩罚规训价值灌输传统教育方法：01尊重真诚换位理解现代教育方法：02*