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2025中学生心理测考试练习题及答案解析

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在生活中遇到挫折时，你认为以下哪种应对方式是最积极有效的？（）

A.独自闷在心里，什么也不做

B.找朋友倾诉，寻求支持和建议

C.抱怨命运不公，怨天尤人

D.通过打架、破坏物品来发泄情绪

答案：B

解析：A选项独自闷在心里，问题得不到解决，还可能导致负面情绪积压，不利于心理健康；C选项抱怨命运不公不能解决实际问题，还会让自己陷入消极情绪中；D选项通过打架、破坏物品发泄情绪不仅不能解决挫折带来的问题，还可能引发其他不良后果；而B选项找朋友倾诉，寻求支持和建议，能有效缓解情绪，获得解决问题的思路，是积极有效的应对方式。

2.以下哪种情绪状态通常被认为是心理健康的表现？（）

A.长期焦虑，坐立不安

B.经常无缘无故地悲伤哭泣

C.情绪稳定，能够适度表达喜怒哀乐

D.极度愤怒，难以控制自己的行为

答案：C

解析：A选项长期焦虑坐立不安是一种不健康的情绪状态，可能会影响日常生活和学习；B选项经常无缘无故悲伤哭泣表明情绪调节存在问题；D选项极度愤怒且难以控制行为容易引发不良后果，伤害自己或他人；C选项情绪稳定且能适度表达喜怒哀乐，说明情绪调节能力良好，是心理健康的表现。

3.小明在考试前总是担心自己考不好，导致复习时无法集中精力，他的这种心理问题是（）

A.强迫症

B.考试焦虑症

C.抑郁症

D.恐惧症

答案：B

解析：A选项强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为；C选项抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征；D选项恐惧症是对特定的事物或情境产生强烈的恐惧；而小明在考试前担心考不好，无法集中精力复习，符合考试焦虑症的表现。

4.与他人建立良好人际关系的基础是（）

A.阿谀奉承，迎合他人

B.真诚、尊重和理解

C.处处表现自己，让别人关注自己

D.斤斤计较，互不相让

答案：B

解析：A选项阿谀奉承只是虚假的表现，不能建立真正的友谊；C选项处处表现自己可能会引起他人反感；D选项斤斤计较不利于良好人际关系的建立；B选项真诚、尊重和理解是与他人建立良好人际关系的基础，能让彼此感受到信任和温暖。

5.下列能体现积极面对学习压力的是（）

A.小宇每天熬夜学习，累得上课打瞌睡

B.小辉合理安排学习时间，制定学习计划

C.小敏一到考试就紧张，吃不下饭

D.小俊害怕考试，经常找借口请假逃避考试

答案：B

解析：A选项小宇每天熬夜学习，不仅影响身体健康，也不利于提高学习效率，不是积极面对学习压力的方式；C选项小敏一到考试就紧张吃不下饭，说明她没有正确应对考试压力；D选项小俊害怕考试选择逃避，不能解决问题；B选项小辉合理安排学习时间，制定学习计划，能有效应对学习压力，是积极的方式。

6.当你和同学发生矛盾时，你应该（）

A.立刻和对方大吵一架，把矛盾激化

B.不理对方，从此不再和他说话

C.冷静下来，分析矛盾原因，主动沟通解决

D.找其他同学一起孤立对方

答案：C

解析：A选项立刻大吵一架会使矛盾更加严重；B选项不理对方不能解决矛盾，还可能让关系越来越僵；D选项找其他同学孤立对方是不道德的行为，也不利于问题的解决；C选项冷静分析原因，主动沟通解决，是正确处理矛盾的方式。

7.下列属于不良学习习惯的是（）

A.课前预习，课后复习

B.边看电视边写作业

C.定期整理学习资料

D.制定学习计划并严格执行

答案：B

解析：A选项课前预习、课后复习有助于提高学习效率；C选项定期整理学习资料能使学习更有条理；D选项制定学习计划并严格执行有利于合理安排学习时间；B选项边看电视边写作业会分散注意力，降低学习效率，属于不良学习习惯。

8.一个人对自己的身体特征和生理状况的认识称为（）

A.心理自我

B.社会自我

C.生理自我

D.理想自我

答案：C

解析：A选项心理自我是对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望；B选项社会自我是个体对自己在社会生活中所担任的各种社会角色的知觉；D选项理想自我是个体追求的理想化的自我形象；C选项生理自我是对自己身体特征和生理状况的认识。

9.情绪可以通过以下哪些方式来调节？（）

①转移注意力②合理宣泄③理智控制④自我暗示

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②③④

答案：D

解析：转移注意力可以把注意力从引起不良情绪的事情上转移到其他事情上；合理宣泄可以通过适当的方式释放不良情绪；理智控制是用理智来调节情绪，避免冲动；自我暗示是通过自己的语言或行为来暗示自己，改变情绪状态。这四种方式都可以有效调节情绪。

10.下列哪种行为有助于培