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2025年福建省初中学业水平考试体育与健康基本知识模拟卷卷

一、选择题（每题2分，共30分）

1.体育锻炼中，运动强度常用心率来衡量，初中生适宜的运动心率一般保持在（）

A.120150次/分钟

B.160180次/分钟

C.180200次/分钟

D.100120次/分钟

答案：A。初中生身体发育尚未完全成熟，运动强度不宜过大，适宜的运动心率一般保持在120150次/分钟，这样既能达到锻炼效果，又不会对身体造成过大负担。B选项160180次/分钟对于初中生来说强度偏高；C选项180200次/分钟强度过大，可能会有危险；D选项100120次/分钟可能运动强度不够，达不到较好的锻炼效果。

2.人体运动时的主要供能物质是（）

A.脂肪

B.蛋白质

C.维生素

D.糖类

答案：D。糖类是人体运动时的主要供能物质，在运动过程中，人体首先会分解糖类来提供能量。脂肪在长时间运动且糖类供应不足时会参与供能，但不是主要供能物质；蛋白质主要用于身体的生长、修复和维持正常生理功能，一般不直接作为主要供能物质；维生素主要起到调节身体代谢等作用，不能提供能量。

3.运动中发生小腿抽筋时，下列处理方法正确的是（）

A.用力收缩小腿肌肉

B.用冷水冲洗抽筋部位

C.用力将足趾背伸

D.立即停止运动，站立不动

答案：C。当运动中发生小腿抽筋时，用力将足趾背伸可以拉伸痉挛的肌肉，缓解抽筋症状。A选项用力收缩小腿肌肉会加重抽筋；B选项用冷水冲洗可能会使肌肉收缩加剧，不利于缓解抽筋；D选项立即停止运动站立不动不能有效缓解抽筋。

4.以下哪种球类运动场地最大（）

A.乒乓球

B.篮球

C.足球

D.羽毛球

答案：C。足球场地是几种球类运动中最大的。乒乓球场地相对较小，主要在乒乓球台上进行；篮球场地有标准的尺寸，但比足球场地小很多；羽毛球场地也比足球场地小。

5.《国家学生体质健康标准》中，初中男生必测项目是（）

A.引体向上

B.1000米跑

C.立定跳远

D.以上都是

答案：D。在《国家学生体质健康标准》中，初中男生必测项目包括引体向上、1000米跑、立定跳远，这些项目分别从上肢力量、耐力、下肢爆发力等方面来综合评价学生的身体素质。

6.运动后，为了尽快恢复体力，应该（）

A.马上大量饮水

B.立即洗冷水澡

C.进行适当的放松活动

D.吃大量油腻食物

答案：C。运动后进行适当的放松活动，如慢走、拉伸等，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，帮助身体尽快恢复。A选项马上大量饮水会加重心脏和肾脏负担；B选项立即洗冷水澡会使血管收缩，影响血液循环，还可能导致感冒等疾病；D选项吃大量油腻食物不易消化，也不利于身体恢复。

7.奥林匹克运动会起源于（）

A.古希腊

B.古罗马

C.古埃及

D.古印度

答案：A。奥林匹克运动会起源于古希腊，公元前766年古希腊就开始举办奥林匹克竞技会，现代奥运会是在1896年恢复举办的。

8.正常成年人安静时的呼吸频率一般为（）

A.1220次/分钟

B.2030次/分钟

C.3040次/分钟

D.4050次/分钟

答案：A。正常成年人安静时的呼吸频率一般为1220次/分钟，呼吸频率会受到年龄、运动、疾病等多种因素影响。B、C、D选项的呼吸频率过高，不符合正常成年人安静时的情况。

9.以下哪种食物富含蛋白质（）

A.苹果

B.米饭

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C。鸡蛋是富含蛋白质的食物，蛋白质是组成人体细胞和组织的重要成分。苹果富含维生素和膳食纤维；米饭主要成分是糖类；白菜富含维生素和水分等。

10.运动损伤后，在（）小时内一般采用冷敷。

A.12

B.24

C.36

D.48

答案：B。运动损伤后，在24小时内一般采用冷敷，冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。24小时后可以根据情况采用热敷等方法促进血液循环和恢复。

11.篮球比赛中，三分线外投篮命中得（）分。

A.1

B.2

C.3

D.4

答案：C。在篮球比赛规则中，三分线外投篮命中得3分，三分线内投篮命中得2分，罚球命中得1分。

12.以下不属于有氧运动的是（）

A.短跑

B.慢跑

C.游泳

D.骑自行车

答案：A。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。短跑属于无氧运动，运动强度大、持续时间短，在短时间内需要大量能量，氧气供应不足。慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动。

13.身体直立，两眼向前平视，两脚并拢，足尖向前，上