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中学心育课教学设计：自我之战——直面拖延

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：中学心育课《自我之战——直面拖延》

2.教学年级和班级：八年级（2）班

3.授课时间：2023年4月15日星期五下午第三节课

4.教学时数：1课时

??课堂氛围：轻松愉快，充满互动

??教学目标：帮助学生认识拖延现象，了解拖延的原因，学会有效应对拖延的方法，提高学习效率。

??教学重点：认识拖延现象，掌握应对拖延的方法。

??教学难点：引导学生认识到拖延的危害，并付诸实践，改变拖延行为。

??教学准备：多媒体课件、小卡片、计时器等。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.自我认知：通过活动引导学生认识到拖延对学习和生活的影响，提升自我认知能力。

2.自我管理：学会时间管理，合理安排学习任务，提高自我管理能力。

3.自我激励：激发学生的学习动力，培养面对困难的勇气和毅力。

4.社会实践：在合作学习的过程中，锻炼学生的沟通能力和团队协作精神。

重点难点及解决办法

重点：

1.认识拖延现象：理解拖延对学习和生活的影响，这是学生自我认知的基础。

解决方法：通过案例分析和小组讨论，让学生从实际生活中感受拖延的危害。

难点：

1.掌握应对拖延的方法：将理论知识转化为实际操作，学生需要具体可行的策略。

解决方法：设计互动游戏和角色扮演，让学生在实践中学习如何克服拖延。

突破策略：

-结合生活实例，让学生体验拖延的后果，激发改变动力。

-采用小组合作学习，鼓励学生互相监督，共同克服拖延。

-安排课后实践任务，让学生将所学方法应用于日常生活，检验学习效果。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》教材，以便阅读相关章节内容。

2.辅助材料：准备与拖延现象相关的图片、图表、短视频，以及关于时间管理的案例视频，增强直观感受。

3.实验器材：准备计时器、小卡片等，用于角色扮演和小组讨论活动。

4.教室布置：设置分组讨论区，布置安静的阅读角落，以及准备实验操作台，便于学生进行实践活动。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过这样的情况：明明有很多时间，但就是不愿意开始做作业或者准备考试？这就是我们今天要探讨的话题——拖延。

-回顾旧知：在上一节课中，我们学习了时间管理的重要性，今天我们将进一步探讨拖延的原因和应对策略。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：首先，我会详细介绍拖延的定义、常见类型以及拖延对学习和生活的影响。

-举例说明：通过展示一些典型的拖延案例，让学生直观地感受到拖延的危害。

-互动探究：我会提出一些问题，引导学生思考拖延的原因，并鼓励他们分享自己的经验。

3.小组讨论（约10分钟）

-分组讨论：将学生分成小组，让他们讨论以下问题：

1.你认为拖延的原因有哪些？

2.你遇到过哪些拖延的情况？你是如何应对的？

3.你认为如何才能克服拖延？

-教师指导：在讨论过程中，我会巡视各小组，给予必要的指导和帮助。

4.角色扮演（约15分钟）

-角色扮演：每个小组选择一个代表，扮演拖延症患者，其他成员扮演劝导者，帮助他们克服拖延。

-教师指导：在角色扮演过程中，我会观察学生的表现，并适时给予反馈。

5.小组分享（约10分钟）

-小组分享：各小组派代表分享他们的讨论成果和角色扮演中的体会。

-教师点评：对学生的分享进行点评，肯定他们的优点，指出需要改进的地方。

6.应对策略（约15分钟）

-讲解应对拖延的策略：时间管理、目标设定、自我激励等。

-举例说明：通过具体例子，让学生了解如何将这些策略应用到实际生活中。

7.巩固练习（约10分钟）

-学生活动：让学生根据所学知识，制定一个克服拖延的计划。

-教师指导：在学生制定计划的过程中，给予必要的指导和帮助。

8.总结（约5分钟）

-回顾本节课的主要内容：拖延的定义、原因、危害以及应对策略。

-布置作业：让学生在课后尝试应用所学知识，记录自己的时间管理情况，并反思拖延现象。

9.课后反思（约5分钟）

-教师反思：对本节课的教学效果进行反思，总结经验教训，为今后的教学提供参考。

-学生反思：鼓励学生在课后反思自己的拖延现象，思考如何改进。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-拖延症的心理成因分析：探讨拖延行为背后的心理因素，如恐惧失败、完美主义等。

-时间管理技巧分享：介绍多种时间管理方法，如番茄工作法、GTD（GettingThingsDone）等。

-成功案例分享：收集一些克服拖延、提高效率的成功案例，让学生从中获得启发。

-拖延症的自我测试：提供一些简单的测试，帮助学生了解自己的拖延程度。

2.拓展建